каква

Хранителната и балансирана диета е от съществено значение за здравословния живот и обратно лошата диета може да доведе до всякакви здравословни проблеми, включително здраве на устната кухина тъй като процесът на хранене и храносмилане започва, когато храната се въвежда в устата и започва процесът на дъвчене и усвояване на хранителните вещества. Следователно това, което ядете, влияе не само на общото ви здравословно състояние, но и на вашите зъби и венци.

Как лошата диета влияе на здравето ми на устната кухина?

Засегнати са зъбите и венците или при тях се открива, когато има лоша диета, консумират се захарни или подсладени напитки, нехранителни закуски, бисквитки или сладкиши, рискуваме да имаме кариес.

Кариесът на зъбите възниква, когато зъбната плака влезе в контакт със захарта в устата, причинявайки киселина да атакува зъбния емайл (първият слой на зъбната тъкан). За да контролирате количеството захар, което консумирате, прочетете хранителните факти и етикетите за храни и напитки и изберете опции, които са с по-ниско съдържание на захар или за предпочитане без захар. Можете също така да изберете опции, които съдържат заместител на захарта .

Ако във вашата диета липсват определени хранителни вещества, може да е по-трудно за тъканите в устата ви да устоят на инфекцията. Това може да допринесе за заболяване на венците или пародонтоза. Пародонтозата е основна причина за загуба на зъби при възрастни.

Много изследователи смятат, че болестта прогресира по-бързо и е потенциално по-тежка при хора с лошо хранене.

A здраве на устната кухина лошо се отразява на диетата и храносмилането ми?

Загубата на зъби поради кариес, пародонтоза или други причини е орален здравословен проблем и това може пряко да повлияе на диетата ни, тъй като храната не се обработва по правилния начин и абсорбцията на хранителни вещества е засегната, тъй като функцията на дъвкателната функция се влошава.

Намаляването на дъвкателната функция е отговорно за избора на храни, които са преработени, меки и лесни за дъвчене, което от своя страна може да доведе до лоши хранителни практики.

Благосъстоянието на вашето здраве на устната кухина е задължително условие за добра дъвкателна функция и достатъчен прием на храна.

Опазването на здравето на вашите зъби и съседните тъкани е от съществено значение, за да може да има добър мускулен тонус и следователно правилна дъвкателна функция. Ако вече сте загубили няколко зъба и те не са заменени с импланти или някакъв вид протеза, вероятно има дефицит в движенията, които се случват по време на дъвчене, тъй като това не позволява храната да бъде правилно смачкана, което може да доведе към храносмилателни симптоми.

Мога ли да направя нещо за мен здраве на устната кухина и храна, ако вече съм загубил зъби?

Разбира се, значително подобрение в дъвкателната способност може да се получи чрез поставяне на зъбни импланти (тъй като ефективността и способността за дъвчене обикновено са по-добри) и/или правилно монтирани протези или протези.

Предотвратяване; е ключът към всичко

За здравословен живот помислете преди да ядете и пиете. Яжте балансирано и ограничавайте боклуците между закуските.

ЗА ДОБРО УСТНО ЗДРАВЕ, ВЗЕМЕТЕ ТЕЗИ СЪВЕТИ НА МИСЛО, ПРИ ИЗБОР НА ВАШАТА ХРАНА И МРЗКИ:

  • Пии много вода

Яжте разнообразни храни от всяка от първите пет групи, включително:

  • Цели зърна
  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Постни източници на протеини като: говеждо месо, домашни птици без кожа и риба; боб и други бобови растения.
  • Нискомаслени млечни храни

Що се отнася до грижата за устата ви:

  • Мийте зъбите си поне три пъти на ден.
  • Ежедневно почистване с конци.
  • Посещавайте редовно зъболекаря. С редовни стоматологични грижи зъболекарят може да помогне за предотвратяване на проблеми с устната кухина и да открие онези, които се появяват в ранните етапи, като същевременно е лесен за лечение.