Бързо ви напомням за предимствата на последното име, изгаряне на калории, помага за отслабване, сила, пъргавина, издръжливост, координация, по-добра сърдечно-съдова и кардиореспираторна издръжливост и много други, тъй като психологически ви помага да се чувствате добре и с повече настроение.
Всичко това, заедно с факта, че водните упражнения са страхотни, тъй като непрекъснато работите срещу съпротивлението на водата, ставите ви не трябва да се противопоставят на никакво тегло, нито на собственото ви тяло, нито на някакво допълнително тегло към тонус, тъй като устойчивостта на вода или някакъв материал, ще ни помогне да тонизираме всичките си мускули.
Също така ще почувствате, че във всички упражнения, които правите, ще тренирате цялото си тяло, въпреки че при някои работата е фокусирана повече върху една област, отколкото друга, но имайки нужда да останете на повърхността, трябва да движите ръцете си с достатъчно сила, за да че тялото ви не потъва.
Сега знаете колко полезен е този спорт, за да го проверите, просто трябва да намерите басейн. и за да опитате, ще ви хареса сега през лятото, ще се чувствате, че спортувате интензивно аеробно, и не сте горещи.
Ако ви харесва тази рутина, можете да видите повече упражнения на моя спортен канал INMA ENRIMON в youtube, тя е безплатна, така че няма да пропуснете следващата тренировка следващата седмица.