Първо бих искал да обявя, че съм написал книга. Вече казах лично на много от вас в консултацията, други го знаят във Facebook, а останалите, които ме четат, го съобщавам сега. Публикуването е насрочено за май. Заглавие, "На диета! В живота". Както можете да видите от заглавието, вдъхновението за книгата идва както от работата ми в офиса, така и от преживяванията ми извън него. Ще ви уведомя, когато е на разположение, в случай че искате да прочетете приключенията и злополуките на Менсия Еспронцеда, на диета в реалния живот.
Нека да отидем сега с днешната статия:
Диета на почивка
Ето ви свидетелство на лице, което се връща от почивка:
Тя беше възхитена от това колко добре е на диета и колко добре отслабва. Така бях убеден, че по време на празниците ще продължи също толкова добре. Планът беше да отидем с група приятели, за да споделим къща и да отидем на екскурзии в района. Двама от тях отговаряха за закупуването и организацията на храненията, но аз предпочетох да взема своето, за да съм сигурен, че ще продължа да спазвам добре диетата. Първата нощ бяха отворени торби с картофи, маслини и царевица, докато се правеха картофените тортили. Аз, феноменално, сам си приготвих нещо. На следващия ден закусих сам, за да избегна изкушенията. Отидохме на екскурзия с намерението да хапнем в ресторант в района, с такъв лош късмет, че когато пристигнахме, имаше толкова много хора, които не можеха да се справят и имахме възможност само за няколко порции. А диетата ми? Ами диетата ми, чао. Тъй като този, с който започнах, не можех почти да спра да ям хляба, филето, чоризото ... всичко беше толкова вкусно ... но и на мен не ми беше много приятно. Непрекъснато си мислеше колко лошо го прави. И сега ... загубени от реката. Защо да ти казвам останалите дни.
От бяло до черно. От перфектно до бедствие.
Ето ви още един свидетелство. Това е в сива гама. Какво мислиш:
Бяхме планирали да отидем на почивка, за да разгледаме град. Със семейството ми обичаме да опитваме различни храни от обикновено. Предполагах, че ще има ресторанти, в които мога да избирам според това, което искам, а в други вероятно не, особено ако щяхме да споделяме ястия. Помислих си: Няма да мога да диетирам толкова добре, колкото у дома, но това е това, което е. И направих това размишление: Какво се случва, ако отнеме повече време, за да отслабна? Нищо, просто отнема повече време. Затова реших да взема тези дни с малко спокойствие, щях да се опитам да се грижа за себе си, без стрес.
Отслабване на почивка?
Възможно е? Ако е възможно. Зависи от плана, който имате. Сега, реално по-добре е да си поставите целта, опитвайки се да поддържате тежестта. Празниците свършиха и ежедневието се върна. Почивни дни. Скоба. Черно или бяло? Какво ще кажете за гамата сиви?
Тук имате други статии за ваканция и диета: