изпълнявам

Ако сте от хората, които са придобили вашето А. Б. Томич и сте готови да започнете да извайвате идеалното си тяло и да водите по-здравословен живот, но имате съмнения относно това как работи устройството или рутините, които можете да направите, използвайки го, не се притеснявайте, ние сме тук, за да ви подкрепим.

За да изчистите всичките си съмнения и да ви помогнете да извлечете максимума от своите А. Б. Томич, Направихме тази бележка, която обяснява как трябва да правите рутините с това упражнение.

Припомняме ви, че с А. Б. Томич, Можете да правите 6 различни упражнения плюс сърдечно-съдови тренировки, така че това е много пълно устройство за упражнения, което можете да използвате само за 10 минути.

Как трябва да изпълнявам рутините всеки ден?

Кога получи своя А. Б. Томич, Те със сигурност са ви дали страница, където можете свободно да получите достъп до специализирано видео съдържание за съчетания, планове за хранене и ръководство за потребителя на А. Б. Томич.

Ако все още не се регистрирате, препоръчваме ви да го направите възможно най-скоро, ако имате съмнения как да се регистрирате, оставяме ви статията „Как да се регистрирам на страницата на AB Tomic?“, там ви даваме стъпка по стъпка за постигане на тази дейност.

След като направите регистрацията си на страницата А. Б. Томич, Можете да изберете целта си, независимо дали е да отслабнете, да наберете сила или тонус, идеалното е първо да изпълните следните стъпки, за да започнете да виждате резултати.

1. - Топлина. Във всеки раздел има видео, наречено „Разгряване“, което трае приблизително 3 минути и което ще ви помогне да подготвите тялото, за да не го нараните, докато тренирате.

2.- Изберете рутина, за да правите кардио или да укрепвате. Тези видеоклипове ще се променят според резултатите, които искате да получите, тоест ако се интересувате от набиране на сила, тонизиране или отслабване.

Препоръчваме ви да следвате инструкциите към писмото и да се опитате да сте в крак с треньора, доколкото можете. Ако все още нямате такова състояние, не се притеснявайте, че има моменти на почивка.

3. - Готино. В края на всяка секция има видео, наречено „Охлаждане“, което трае приблизително 3 минути и което служи за отпускане на всичките ви мускули, както и за намаляване на сърдечната честота след тренировка.

Важно е да се подчертае, че ако сте начинаещ, най-добре е да започнете да правите рутина на ден, но ако смятате, че имате по-добро състояние или искате да постигнете различни резултати, можете да увеличите броя на рутините на ден.

Но с какви процедури започвам?

Това решение ще трябва да бъде взето от вас според това, с което искате да постигнете А. Б. Томич. Ние обаче препоръчваме следния начин:

- Започва с раздела "Отслабване". Процедурите в този раздел са фокусирани върху подобряване на физическото състояние и изхвърляне на калории чрез сърдечно-съдови упражнения.

- Продължете с раздела "Тон". Когато смятате, че сте в достатъчно физическо състояние, можете да започнете да маркирате мускулите си с процедурите в този раздел.

- Стартирайте раздела "Набирайте сила. Този раздел е комбинацията от предишните две, така че може да се каже, че е за хора, които вече са спортували преди.

Както споменахме в началото на раздела, този ред подлежи на промяна, защото можете да изберете рутините, с които ще започнете, според това, което искате да постигнете с това устройство за упражнения.

Можете също така да комбинирате рутините помежду си, за да имате много по-пълно обучение, започнете с по едно на ден, но увеличете броя, когато искате да получите други резултати.

Не забравяйте да загреете и охладите тялото си, когато използвате вашето А. Б. Томич. Ако искате да го опознаете малко повече, дайте Натисни тук.