Поддръжка на клиенти
От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.
Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.
Менюта
Понеделник
Храна
- Карфиол сотирано с куркума и кимион.
- Маринована сьомга с копър и ананас.
Вечеря
- Храносмилателен бульон.
- Тофу хапки с шийтаке.
Вторник
Храна
- Киноа сотирано със зеленчуци и скариди със соев сос.
Вечеря
- Крем от цвекло, праз и копър с основа от зеленчуков бульон.
- Просо крокети със салата.
Сряда
Храна
- Яхния от нахут със зеленчуци от шафран.
- Задушен заек със сезонни гъби.
Вечеря
- Мисо супа с водорасли уакаме.
- Пшеничен тост с омлет от треска и магданоз
Четвъртък
Храна
- Зелена салата, прясно сирене, ябълка, орехи, стафиди и кълнове.
- Темпе с бадемов сос.
Вечеря
- Пюре от моркови и картофи с ленено масло.
- Тартар от риба тон с гуакамоле.
Петък
Храна
- Яхния от бял боб със зеленчуци, пуйка и червен пипер.
Вечеря
- Кресон салата с круша, прясно сирене и ядки кашу.
- Пица със спелта с чери домат и черен пипер.
Закуска
- Ориз и чиа крем с канела и банан.
- Зелен чай с лимон.
Закуска
- Противовъзпалителна купа.
- Червен чай с джинджифил.
съвет
- Храненето на балансирана диета, възможно най-разнообразна и базирана на органични храни, е много важно за имунната система, тъй като гарантира витамините, минералите и други хранителни вещества, необходими за ефективната функция.
- Избягвайте колкото е възможно повече храните, които са врагове на вашия имунитет, като захари и рафинирани брашна, изкуствени подсладители, транс-мазнини и синтетични добавки.
- Изберете за менютата си храните, които ви дават здраве и които се открояват с противовъзпалителния си ефект: водорасли, шийтаке, канела, ядки, джинджифил, зелен чай, шафран, куркума, ферментирали, ленени и чиа семена, кълнове, темпе и др. .
- Приемането на добавка от ехинацея, рейши, шийтаке и майтаке или витаминна добавка може да помогне за повишаване на защитните сили.