Пуешка шунка, сушено пуешко месо от бедро
Турската шунка има 72 милиграма холестерол и 4,84 грама мазнини.
100 грама пуешка шунка съдържа 2,0 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 17,50 грама протеин, 1 243 милиграма натрий и 71,92 грама вода
100 грама пуешка шунка съдържат 126 калории, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (8,9 mg), Витамин А (25 mg) или Витамин B-9 (7 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама пуешка шунка имат 2,0 грама въглехидрати, 1% от това, от което се нуждаете на ден.
100 грама пуешка шунка съдържа 1,43 грама захари.
Турската шунка е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама пуешка шунка съдържа 1 243 mg сол, 83% от общата дневна нужда.
100 грама пуешка шунка съдържа 71% вода, 71,92 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама пуешка шунка съдържат 17,50 гр протеин, което представлява 34% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Основните витамини, присъстващи в пуешката шунка, са: витамин С (8,9 mg), витамин А (25 mg) и витамин B-9 (7 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в пуешката шунка, са: фосфор (294 mg), калий (287 mg) и магнезий (22 mg).