Яйцата, бъркани, замразени смеси съдържат 277 милиграма холестерол и 5,60 грама мазнини.

хранителна

100 грама яйца, бъркани, замразени смеси съдържат 131 калории, което представлява 7% от общите ви дневни нужди.

100 грама яйца, бъркани, замразени смеси съдържат 7,5 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 13,10 грама протеин, 162 милиграма натрий и 72,7 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (410 mg), Витамин B-9 (17 mg) или Витамин D (1.80 µg).

Хранителни вещества

100 грама яйца, бъркани, замразени смеси съдържат 7,5 грама въглехидрати, 3% от общите ви дневни нужди.

100 грама яйца, бъркани, замразени смеси съдържат 7,50 грама захари.

Яйцата, бъркани, замразени смеси не съдържат фибри

100 грама яйца, бъркани, замразени смеси съдържат 162 милиграма натрий, 11% от общите ви дневни нужди.

100 грама яйца, бъркани, замразени смеси съдържат 72,7 грама вода, което представлява 72% от общото тегло.

100 грама яйца, бъркани, замразени смеси съдържат 13,10 грама протеин, 26% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Основните витамини, присъстващи в яйца, бъркани, замразени смеси са: Витамин А (410 mg), Витамин B-9 (17 mg) и Витамин D (1.80 µg).

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Основните минерали, присъстващи в яйца, разбъркани, замразени смеси, са: селен (22,9 mg), натрий (162 mg) и калий (147 mg).