Диетата Кето е диета, която оставя настрана консумацията на захари за ускоряване на метаболизма и отслабване.

кето

Популярността на този хранителен режим, който причинява бърза загуба на тегло, е придобита особено сред младите хора, които не знаят, че тъй като тялото се нуждае от енергия, то я взема от мускулни протеини, така че се губи мускулна маса, а не мазнини.

Според Ракел Валенсуела Аргуел, диетолог на Главната дирекция на университетския спорт на UNAM, ‘Този тип диета не насърчава добрите хранителни навици или дългосрочната цел, тъй като те обикновено се провеждат за периоди от време, които не са удължени’.

За да имате добре подхранено тяло, обяснява Валенсуела Аргуелес, първото нещо е да имате добре подхранено тяло, първото нещо, което трябва да покриете, е енергията, защото ако не, „тялото ще използва протеини, но не само тези, които се поглъщат, но и тези, които се намират в мускулите ".

Последици върху здравето

Защото излишък от протеин, в дългосрочен план може да се получи човекоподобен ефект диабетик това липсва глюкоза необходими за носене на клетки, които могат да причинят декомпенсация.

Дитата Кето може да насърчи загубата на мускулна маса, мастна тъкан и вода в големи количества.

По отношение на гладуването, храненето на UNAM изрази, че въпреки че често се твърди, че те са полезни, тъй като детоксикират тялото, тялото е подложено на високо състояние на стрес.

Реакцията на тялото на гладуване е да се предпази, тъй като липсата на необходимото гориво и продължаването на ежедневните дейности започва да изгаря мускулната маса и да произвежда вещества с повече вредни за здравето, отколкото полезни ефекти

- Ракел Валенсуела Аргуел

Диетолог

Според Валенсуела бърз периодично, произвежда токсични вещества, които предизвикват химични реакции, които не присъстват по друг начин в тялото.