Водещият репортер на Noticentro al Amanecer, Keylla Hernández, разкрива как е отслабнала и какво прави, за да поддържа форма.

килограма по-малко

Забележка във файла: тази история е публикувана преди повече от 6 години.

Буквално „тежки“ причини бяха тези, които мотивираха симпатичната водеща Кейла Ернандес да си възвърне фигурата. Водещият репортер на Noticentro al Amanecer, който се излъчва от понеделник до петък по телевизия WAPA, признава, че това е „комбинация от желание да направя промяна в живота си и оставяне настрана толкова коментари, свързани с разликата между това как хората ме виждаха в телевизията срещу лично ".

Съпругата и майка на Робин (15) и Густаво (10) заяви, че е направила промени в диетата си, но това е Детокс диетата на Renouva Medical (787-701-7329, renouvamedical.com), с която е имала драстично намаляване на теглото. Общо: 30 килограма по-малко.

- Колко сте тежали и колко килограма сте свалили общо?

На 14 ноември 2014 г. той тежа 160 килограма. През март 2015 г. тежах 130. Тоест с 30 килограма по-малко за четири месеца.

- Как се чувствате сега с няколко килограма по-малко?

Разликата е, повече отколкото в по-малките килограми, в състояние на благополучие, при което болките изчезват.

-Получихте ли подкрепа от колеги и семейство? По какъв начин те подкрепиха?

Семейството ми беше първата ми линия за подкрепа. Приятели, колеги също подкрепиха моята решителност и сила на волята. Понякога се случва така, че когато се опитваме по някакъв метод да отслабнем, има такива, които не вярват, че това може да се постигне по начина, по който се опитва, опитаха ли се в даден момент да „бойкотират“ вашите усилия?

Не всеки цени усилията и го уважава. Настояването за хранителни изкушения присъства. Дразнене, подсказване, съмнения относно моята последователност бяха тестове, които получих. И все пак оставам фокусиран.

- По време на процеса, как се справихте с „изкушенията“?

Обикновено имам силна воля. Идват изкушенията. „Не“ не е достатъчно. Не колебанието е ключово. Търся нещо в портфейла си, което мога да ям и компенсирам с желанието да ям нещо в този момент.

- Какво правите сега, за да останете на теглото си и да не качите килограмите, които сте загубили?

Сега поддържам същия стил на здравословно хранене, избягвам онова, което знам, че е с високо съдържание на захар и много калорично и ям максимум на всеки три часа.

- Как се е променила вашата диета?

Диетата ми се промени. Влюбих се в бадемовото мляко, пия зелен чай, обожавам салатата и зеленчуците. Знам, че ми правят добре. В моето семейство сме модифицирали диетата си. Съпругът ми така или иначе беше заразен и отслабна с около 20 килограма.

Опишете ден от работата си и как отделяте време за приготвяне на храната си и дали спортувате.

Винаги нося в чантата си четири закуски. Обяд в училището, където учат децата ми, винаги салата, месо и плодове. Също така вечерям рано (между 16:00 и 17:00) и пия много вода. Разхождам се в парка, докато децата ми тренират футбол.

- Какъв съвет бихте дали на хората, които са в процес, през който сте преминали?

В това начинание да отслабнете, поговорката „искам е сила“ важи повече от всякога. Ако желанието е постоянно да слезеш надолу, трябва да останеш в това усилие, за да не се върнеш назад. Това е нов начин на живот.