По темата се казва малко, но нека разтърсим табуто за няколко минути. Влагалището, освен че е част от половия апарат на жените, това е нашата връзка с женската природа, с нашата интимност и с нашето удоволствие. И все пак говоренето за нея и грижите й продължават да предизвикват известна скромност.

отпуснатост

Освен скромността и срамежливостта, нека се справим с важен въпрос за нашето здраве: влагалищна вялост. Както останалите мускули на тялото, вагината се нуждае от грижи и активност, за да остане във форма. Ако ни интересува как изглеждат нашите ръце, крака, корем, седалище и други части на тялото, защо да не обърнем внимание на влагалището?

Следва Предлагаме ви 5 съвета за избягване на вагинална вялост Препоръчано от уебсайта на д-р Анджела:

Включете упражненията на Кегел в ежедневието си . Няма начин да нямате време да правите тези упражнения - докато четете това, може и да ги практикувате. Е за прости движения, които активират вътрешните и външните мускули на вагината ви за укрепване на тазовото дъно и половите ви органи. Ако не знаете как да ги направите, в тази връзка ще намерите всички подробности:

Избягвайте да носите тежки тежести . Носенето на много тежести многократно по време на работа или в каквато и да е друга дейност повишава вътрекоремното налягане, което изтласквайте вагиналните си мускули навън и насърчава разхлабеността.

Правете секс . Кръвоснабдяването, което се случва в цялото тяло със сексуална активност, благоприятства еластичността и тонуса на всички мускули, но особено на мускулите на вагината ви. Съвет, който може да бъде много здравословен за вагината ви, а също и приятен, е да се изпълняват упражнения на Кегел по време на проникване. Опитайте и ще видите.

Поддържайте здравословно тегло . Голяма част от теглото на тялото се поддържа, познайте защо ... от тазовото дъно, а тазовото дъно включва и вагината. Наличието на здравословно тегло облекчава натоварването на тази част от тялото а също така избягвайте отпуснатостта на вагиналните си мускули.

Без душене . Продукти, които изглеждат твърде сложни, за да се избегне миризмата на вагината ви или да се поддържа чиста, обикновено причиняват само дразнене или алергични реакции. За да поддържате хигиената на вагината си, нищо като сапун и вода отвън. Ако усетите аромат, отделяне или нещо странно във влагалището си, най-добре е да се консултирате с вашия гинеколог, преди да приложите някакъв продукт.