Жените трябва да се грижат за тазовото ни дъно, за да постигнат добро качество на живот. Трябва да се грижим за себе си както отвътре, така и отвън. Трябва да поддържаме баланс с тялото си и за това е много важно да спазваме правилна диета. Лошите навици, излишъци, екстремни диети, промени в теглото по време на менопаузата, работно време, които ни принуждават да се храним бързо и лошо ... могат да доведат до отслабване на тазовото ни дъно.

може

Доказано е, че както запекът, така и затлъстяването, резултат от лоша диета, могат да причинят проблеми с уринарна инконтиненция:

  • The хроничен запек, свързан с усилие за дефекация и перинеален стрес, той е пряко свързан с увреждане на тазовото дъно. Неправилната диета, пълна с мазнини или захари, кара гниенето на хранителни отпадъци в червата ни, отслабвайки тазовото дъно, а също и чревните стени, причинявайки проблеми с инконтиненция и/или пролапс. Ето защо е необходимо да спазваме здравословна диета, богата на фибри, за да имаме адекватен чревен ритъм и да защитим тазовото си дъно.
  • The затлъстяване Това е друга от причините, поради които при жените може да възникне по-голяма инконтиненция на урината. Претоварването на тазовото дъно благоприятства невъзможността да съдържа урина при кихане, кашлица, смях и др. Отслабването, заедно с правилното упражнение на мускулите на тазовото дъно, могат да постигнат подобрения при инконтинентни пациенти.