Въпреки че няма научни доказателства, които доказват диетата на кръвната група, всеки ден повече знаменитости се присъединяват към нея и тя продължава да оставя следа, когато става въпрос за отслабване. Защото храните, които ще ви държат в теглото си, имат значение в областта на храненето. Диетата според вашата група Sengo се основава на връзката между храносмилателната и имунната ви система и на клетъчния и биохимичния ви капацитет да обработва различните храни, които ядем. We Казваме ви какво е и защо се превърна в една от любимите на известни личности като Миранда Кер или Кейт Уинслет!

диета

Снимка: GTres Online.

Миранда Кер пие изстрели от сок от нони, антиоксидант екзотичен плод, идеален за групи А като вашата.

Алармите се задействат, когато открием, че известни личности казват, че диетата с кръвна група е тази, която им помага да поддържат теглото си и да бъдат много по-здрави. Това е случаят с върха Миранда Кер който спазва тази диета, тъй като неговият натуропатичен треньор му е дал книгата на Питър Д'Адамо преди няколко години. „Откакто започнах да следвам този хранителен план, намерих повече енергия от всякога и това ми помогна да се чувствам наистина добре“.

И не е ново, че лекарят Питър Д'Адамо публикувайте книгата Яжте правилно за вашия тип (Яжте правилно, за вашия тип), където той предлага диетата ви да се основава на вашата кръвна група. Днес, този нов план за хранене се връща на преден план от известни личности като Кейт Уинслет Y. Деми Мур или Кортни Кокс които също се обявяват за истински фенове на този метод, за да отслабнат поне противоречиво. Лекарят Марилъ Акоста ни казва какво е това. "Неговата теория се основава на факта, че кръвта има различни характеристики по отношение на имунната система на всяка една и това е еквивалентно на това да има обучени войници и полицаи за различни неща," признава експертът.

По думите на Анита Хесман-Косарис, автор на The Diet според вашата кръвна група (Ed. Obelisco), „тази диета не е редукционистка диета, която едва ви позволява да ядете нещо, а по-скоро отговаря на индивидуалните хранителни нужди чрез анализ на кръвта и урината“.

Снимка: GTres Online.

Деми Мур е друга от феновете на този тип диета, за да поддържа теглото си и пълна с енергия.

Техните диетични препоръки се основават на връзката между храносмилателната и имунната системи, както и клетъчния и биохимичен капацитет за обработка на определени елементи, открити в месото, зеленчуците, плодовете и зърнените култури, бобовите и зърнените култури.

Въпреки че мнозина твърдят, че това е поредната чудо диета, тя също има голяма логика в подхода си, тъй като всеки организъм е различен и следователно диетата може и трябва да варира в зависимост от нашата кръвна група.

Диета за кръвна група 0

Диетата им трябва да се основава на животински протеини и консумацията на месо във всичките му версии, което не означава, че те спират да ядат зеленчуци, плодове, зърнени храни и млечни продукти, макар и в по-малка степен, тъй като тази група има в своите предци номадите ловец на едрите видове и това беше месоядно животно. Те трябва да избягват пшеницата, доколкото е възможно, тъй като не усвояват добре глутена (неразтворимо албуминоидно вещество, което съдържа).

Ако сте в тази група и искате да отслабнете, трябва да ядете месо (говеждо, пилешко, пуешко. Около 100 или 150 грама между 5 и 7 пъти седмично) зеленчуци като кейл или кейл, спанак, риба, морски дарове, броколи и зеленчуци от всякакъв вид (особено зеленолистни) и избягвайте злоупотребата със зърнени храни, хляб и бобови растения от време на време, тъй като те съдържат твърде много лектини, които възпрепятстват метаболизма на инсулина в тялото ви и ви правят по-дебели. Комбинирайте млечните продукти с други богати на калций храни като водорасли, манголд, сусам, слънчогледови семки или синя риба.

Диета за кръвна група А

Усвоявате добре зеленчуци, риба, зърнени храни, бобови растения и плодове и в по-малка степен месо (което се препоръчва 2 до 3 пъти седмично, така че не обръщайте гръб и на месаря). Ако искате да отслабнете, увеличете приема на органични зеленчуци, пресни сокове и бобови растения във вашата диета. Миранда Кер, препоръчва на тези от група А „лека закуска като шепа бадеми и боровинки с половин авокадо с малко сол и парченца ябълка Фуджи с бадемово масло и нотка сироп от агаве“ като една от любимите им закуски за победа на глада между храненията. Пълнозърнестите храни, соята и оризът и всички видове зеленчуци ще ви помогнат, с изключение на пасищните, препоръчани в по-малка степен за вашата група (домати, патладжани, картофи.) И вместо кисели сокове, изберете най-алкалната ябълка, морков, целина, ананас.).

Диета за кръвна група В

Понасяте добре месо (пуешко, телешко) и риба, както и млечни и растителни храни. Храни като царевица, сусам, пшеница и ядки като фъстъци ви напълняват, но зелето, яйцата и обезмаслените млечни продукти ви помагат да отслабнете. и вие смилате добре и смилате добре яйцата и млечните продукти. За закуски изберете орехи или бадеми. А когато става въпрос за отслабване, насладете се на всички зеленчуци и малките порции. Изберете постно месо като заек или яребица, като модерирате консумацията на пилешко и свинско месо. А рибата е полезна за вас в умерени количества.

Диета за група АВ

Смесете приема на храни, препоръчани за кръвни групи тип А и тип В. Въпреки това, тъй като храносмилателната ви система е по-крехка, някои храни, които са противопоказани за другите две групи, са противопоказани и за вас, когато става въпрос за модериране на консумацията. Червеното месо, царевицата, пшеницата и ядките и семената могат да ви напълнят. Въпреки това, зеленчуци като къдраво зеле, млечни продукти и тофу помагат да отслабнете. Освен това месото (два до три пъти седмично) ви кара да се чувствате добре, но не забравяйте, че на умерени порции (пуйка, заек) и риба (риба тон, мерлуза или сардини). И най-добрите ферментирали млечни продукти като кисело мляко или сирене. В допълнение, плодове като ананас, слива и грозде, бобови растения и семена ви помагат да бъдете на вашето тегло, ако принадлежите към група AB.

Вие също ще харесате

Какво да дам на жената: 50 странности за красота

100% персонализиран грим, направен по мярка!

Джиджи Хадид и Кендъл Дженър с нови прически?

Опушени очи според цвета на очите ви

Нови насоки за красота, които трябва да знаете

TELVA Beauty Awards 2016: „Вече имаме победители!

Преследване на Ариадна Артилес (в Париж)

10 трика, за да не дебелеете по Коледа

Fit Happy Sisters ни дават ключовете за отслабване с 10 точки

Алехандра Озбърн: красота, фитнес и диета.

Най-новото в красотата

Деконструирана плитка за есенни булки и гости

Маратонки с ограничено издание

5 съчетания, които да ви помогнат да отслабнете

Най-честите грешки при диета

Разходка из Америка през 60-те

Най-оригиналният начин да поглезите домашния си любимец

Подгответе косата си за есента

Майсторите на „направи си сам“

Силициевата долина: еталон в търсенето на женски талант