Ако сте човек, който стресира лесно, бъдете внимателни: това може да е по-вредно за вашето здраве, отколкото си мислите. Въпреки че няма научни доказателства, пряко свързващи стреса със сърдечно-съдови заболявания, лекарите препоръчват „хората да получават достатъчно стрес; не е добре за здравето на никого “, уточнява той Карлос Макая, Президент на испанската фондация за сърце и ръководител на кардиологията на клиничната болница.

когато става въпрос

Експертът обяснява, че много стресиран човек, който не знае как да управлява вашите проблеми или огромното натоварване имате в живота си може да доведе до по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания (инфаркти, инсулт, сърдечна недостатъчност).

Но не забравяйте, че личността на всеки човек (а не професията или видът проблеми, които имат) е това, което прави някой по-стресиран от друг. «Типът личност на пациента е ключов. Има хора с тип "А" личност, което реагира на много нервни хора, които са неоснователно изпитани, независимо колко стресираща е професията им, а има и такива от тип „Б“, които биха били обратното », обяснява Макая, припомняйки класификацията, направена преди повече от 50 години кардиолозите Майер Фридман Y. Рей Х. Розенман.

«Идеята за бизнесмена с повече стрес от останалата част от човечеството и по-голям риск от инфаркт е мит. Дали безработният няма стрес?», Иронизира Macaya.

Личността обаче не е всичко. Фактът, че стресираният човек може да има по-висок риск от инфаркт например, също е свързан с вида живот, който тези хора водят. „Те са склонни да бъдат пушачи, точно поради стрес и ако спрат, започват да се хранят, за да се борят с безпокойството, което води до лоша диета и затлъстяване, всички сърдечно-съдови рискови фактори“, казва Макая. Към тези фактори се добавят и заседнал начин на живот (малко физически упражнения), хипертония, холестерол, фамилна анамнеза или напреднала възраст.

Точните причини не са известни, но актьорът Хосе Коронадо, на На 59 години, претърпя инфаркт в събота и се наложи да се подложи на операция в болница La Princesa в Мадрид, където постави стент за решаване на коронарния му проблем.

За щастие вчера актьорът изпрати съобщение чрез своя акаунт в Twitter, в което уточнява, че това само „е било уплаха“. Някои медии обаче скоро си припомниха, че Коронадо има силен работен ритъм.

Как да се борим със стреса

„Всички професии имат стрес, не са някои, които го имат повече от други, въпреки че е вярно, че има хора с много отговорност в работата, която вършат. Например министър-председателят, Мариано Рахой, Той има много висока отговорност, но е спокоен човек и се справя добре. Вярно е, че има сложни ситуации, например хирургът, който спира сърцето и след това трябва да го стартира. Има лекари, които са влезли в болницата, за да се посветят на сърдечната хирургия и е трябвало да я напуснат. Но професионалистът винаги трябва да се адаптира и да преодолява екстремни ситуации “, посочва Макая.

Стресът действа в организма, като произвежда катехоламини, вещества, които ускоряват сърцето и генерират бдителност. Всъщност има много лекарства и лекарства, които повишават нивото на катехоламини.

Macaya препоръчва, освен да посетите лекар, да разработите инструменти за борба със стреса. «Трябва да се замислите дали си струва да се подчертае. Ще се подобря ли да го правя? Трябва да правите умствени разсъждения, за да се борите с него, да създавате хипотези и да релативизирате ».

Иняки Хименес е на 46 години и е пожарникар от 13 години. Повече от десетилетие той е вършил всякаква работа: от спасяване на височина, до посещение на пътнотранспортни произшествия, гасене на големи пожари или шофиране на пожарната кола и водене на колегите си там, където са необходими.

Раул е работил за испанската армия, посветена на изхвърлянето на бомби. Той е извършвал операции в Афганистан, Босна, Ливан, Никарагуа, Хондурас и др. Той казва, че процесът на подбор за този вид работа е много тежък, не само поради техническата, но и психологическата част. Те искат да видят реакциите ви, как реагирате на стреса. Раул признава, че полученото обучение и опитът позволяват да се стандартизира работа от такъв мащаб. «Правите работата си нещо обичайно, виждате я като предизвикателство, обучени сте за нея». Според него „най-лошото е, когато трябва да обезвредите бомба, прикрепена към човек, или когато става въпрос за съоръжения като болници. Вече не е фактът, че рискувате живота си, а гражданската отговорност, която той носи ».

Марта Мартин Лагуно е на 44 години и е заместник на Гражданите. Преди да влезе в политиката, той се посвещава на университета; всъщност тя е професор. И двете работни места му дават по-голяма проницателност от другите, когато става въпрос за сравняване на стреса на различните професии. „Чувствам се привилегирована, защото върша красива работа, но е вярно, че в политиката има много бързина, не знаех колко са извършените часове, поне в моята парламентарна група. Повече от стрес, мисля, че проблемът е броят часове на публично излагане, в които едва ли има моменти на изключване. Когато сте в Конгреса и в комисия, не спирате да бъдете пред камерите. Тази заместник казва, че тя посвещава дванадесет часа на ден на работата си. Той има шестгодишен син, който живее в Аликанте. „Ходя през почивните дни, но в края на краищата присъствате на срещи или подготвяте нещата за седмицата.“ Когато социалистът Карме Шакон умира, въпреки че се дължи на вродено сърдечно заболяване, тя признава, че това я шокира, защото има син на същата възраст като министъра на отбраната. Този ден той получи обаждане от родителите си. „Знам, че трябва да се грижа по-добре за себе си, да се храня по-добре и да спра да пуша“, признава той.