Въпреки че сме казали и обяснили, че десертите не са необходими, много от нас свързват края на храненето, след солен прием, с нещо сладко. И този обичай е много труден за промяна, затова днес в нашия седмична диета, Възнамеряваме да не пренебрегваме това, което ядем и да включим здравословни десерти, ако не можем да ги избегнем в менюто.

седмична

Здравословни десерти в нашата седмична диета

За да не оставяме настрана сладките храни и да ограничаваме приема на десерти че правехме толкова много, днес в нашата седмична диета представяме различни алтернативи за здравословен десерт, които могат перфектно да съставят нашето балансирано меню.

Сред десертите, които избрахме да съставим седмичната диета, са препарати, богати на добри хранителни вещества и в които празните калории не са преобладаващи, но дори в някои случаи те са препарати с ниска калорична плътност.

Между здравословни десерти от нашата седмична диета намираме шишчета от пресни плодове, чиято рецепта вече показваме във Vitónica, включваме и печени ябълки и компоти сезонни плодове.

От друга страна, включваме замразени шоколадови бонбони, анавасов бавароаз, пълнени ягоди и бавароза от банани и праскови, които също съдържат добри хранителни вещества и малко калории, засищащи протеини, получени от кисело мляко или мляко.

Също така, идеално за този студен сезон, ние включваме здравословни десерти с варени плодове, като ябълки, пълнени с овес и бадеми, например.

Разбира се, тъй като не би могло да липсва за онези от вас, които не са храните, също добавихме желета пресни сезонни плодове и плодове.