Ако страдате от цьолиакия, чувствителност към глутен или по някаква друга причина извършвате a диета без глутен, оставихме a меню с разнообразни здравословни рецепти които могат да ви помогнат на практика и да ви послужат като ръководство за създаване на собствени хранителни безглутенови менюта у дома.
Седмично безглутеново и много здравословно меню
За да се грижим преди всичко за здравето, много пъти трябва да елиминираме глутена от диетата, но в допълнение към това е важно да вземем предвид правилен подбор на съставките за нашите ястия.
Затова препоръчваме дайте приоритет на приема на пресни и сезонни храни избягване на преработените и ултрапреработени безглутенови, които откриваме на пазара.
По този начин, използвайки a разнообразие от зеленчуци и зеленчуци за да ни помогне да покрием препоръчителната дневна квота, бобови и зърнени култури или псевдозърнени култури без глутен но неразделна част като ориз, киноа, просо или други, а също и протеинови храни с добри мазнини вътре, ще подготвим здравословно меню.
С тези храни и избора на подходящи методи за готвене ние създаваме a питателно меню без глутен с разнообразни рецепти вътре, които оставяме по-долу:
- Вашата седмична диета със здравословно и леко гъвкаво меню Vitónica
- Вашата седмична диета с меню от прясна средиземноморска диета Vitónica за лятото
- Вашата седмична диета с меню Vitónica за тези с висока кръвна пикочна киселина
- Вашата седмична диета с меню Vitónica, богато на витамин С
- Летни 10 сезонни храни за здравословна диета - БЛОГ