Средиземноморската диета е една от най-добрите алтернативи, които можем да възприемем, когато се стремим да отслабнем или просто да се грижим за здравето си чрез това, което ядем. Следователно днес в нашата седмична диета оставяме a прясно меню от средиземноморска диета, идеално за лятото.
Средиземноморско и свежо меню
Използвайки сезонни съставки, с високо съдържание на вода и като вземем основите на средиземноморската диета, в която здравословни източници на мазнини, бобови растения и пълнозърнести храни като енергиен източник заедно с различни плодове и зеленчуци, адаптирали сме менюто към лятото.
Важно е да запомните, че за да понасяме по-добре високите температури на околната среда, от които се нуждаем студени или топли ястия, добра хидратация и леки препарати като част от умерените и не твърде големи хранения.
По същия начин ще дадем приоритет на приема на сезонни храни и храни с високо съдържание на вода за нашето средиземноморско меню, което преди всичко трябва да се основава на пресни продукти, а не на преработени и ултрапреработени.
За да се приложи това прясно средиземноморско меню През лятото оставяме разнообразни рецепти, включени в седмичната ни диета за този повод.
- Вашата седмична диета с меню Vitónica за тези с висока кръвна пикочна киселина
- Вашата седмична диета с меню Vitónica, богато на витамин С
- Вашата седмична диета със здравословно меню без глутен на Vitónica, със сезонни храни ONE PORTAL ONE
- Седем летни салати, които да включите в седмичното си меню
- Вашата седмична диета със здравословно и леко гъвкаво меню Vitónica