Ако целта ви е да подобрите диетата си през тази нова година, добър вариант е да приложите a вегетарианско меню като тази, която донасяме днес в нашата седмична диета.
Гъвкаво и леко седмично меню
A флекситарна диета Това е отлична алтернатива за тези, които обичайно ядат всеядна диета и искат да се хранят по-добре, тъй като ограничават приема на меса от всякакъв вид, без да ги елиминират и насърчава консумацията на растителни храни като плодове, зеленчуци, бобови растения или пълнозърнести храни.
По този начин ще получим качествени мазнини, много фибри и минерали, както и витамини, което ни позволява да оптимизираме хранителните качества на нашата диета.
Можем дори постигнете по-лека диета, с по-малко калории, идеално, ако искаме да отслабнем засищайки ни по прост начин.
Следователно по-долу оставяме a седмично гъвкаво меню с включени различни рецепти които могат да ви помогнат да планирате храненето си и да се храните по-здравословно:
- Вашата седмична диета с меню Vitónica за тези с висока кръвна пикочна киселина
- Вашата седмична диета с меню Vitónica, богато на витамин С
- Вашата седмична диета със здравословно меню без глутен на Vitónica, със сезонни храни ONE PORTAL ONE
- Вашата седмична диета с меню от прясна средиземноморска диета Vitónica за лятото
- Вашата седмична диета с Vitónica (CXCIII) със здравословни рецепти за Хелоуин