- "Затлъстяване, мълчаливият враг"

здраве

Затлъстяването е състояние, което се характеризира с прекомерното натрупване на мазнини в тялото ни. Когато изчисляваме ИТМ или индекса на телесна маса на човек, можем да определим дали той е със затлъстяване, наднормено тегло, поднормено тегло. ИТМ над 30% показва, че лицето е със затлъстяване. Затлъстяването при деца се определя въз основа на графиките на персентил, според възрастта, теглото и ръста.

Напоследък се говори от всички медии; радио, T V, Интернет и др ... относно затлъстяването като епидемия с големи размери, която се увеличава. Това състояние засяга както възрастни, юноши, така и деца и т.н.

КАКВО ДА ПРАВЯ?

В P.R се говори много за проблема със затлъстяването, поради което трябва да отговорим на следните въпроси:

  • Защо трябва да чакаме състоянието или заболяването да започне да го води или предотвратява?
  • Защо не се отправят навреме диетологът - диетолог?

Вярвам, че не сме създали адекватна информираност на хората, на здравните специалисти, лекарите, медицинските планове и т.н. за спешността на профилактиката през цялото време. Не можем да чакаме човек да затлъстее и след това да бъде насочен за професионална помощ.

Много хора, юноши или деца със затлъстяване не са насочени към диетолог - диетолог, за да оцени състоянието си и да подготви адекватен план за намаляване на теглото чрез балансирана диета.

КЪДЕ СЕ НЕ УСПЕХМЕ?

Нека започнем с оценка:

  • Пуерториканската диета

Колко питателна и балансирана е диетата, която ядете?

  • Упражнение, което правите

Колко време отделяте за упражнения и колко често?

Медицински здравни състояния, от които страдате

Здравните условия са важен фактор при оценката на затлъстяването.

Тези параметри могат да ни кажат къде сме се провалили и защо.

  • ВИЕ И САМО МОЖЕТЕ ДА ДЕЙСТВАТЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ И ИЗБЯГАНЕ НА ЗАТЪЛВАНЕ
  • ЗАПОЧНИ С:
  • ХРАНИТЕЛНА И БАЛАНСИРАНА ДИЕТА
  • УВЕЛИЧЕТЕ УПРАЖНЕНИЕТО
  • ХИДРАТИРАЙТЕ СЕ, ПИЙТЕ ДОСТАТЪЧНО ВОДА.
  • ВЗЕМЕТЕ ЧЕСТО МЕДИЦИНСКА ОЦЕНКА.
  • ПОСЕТЕТЕ ВАШИЯ ХРАНИТЕЛ-ДИЕТ ЗА ВАШАТА ДИЕТА.
  • ИЗИСКВАЙТЕ ВАШИЯ ЛЕКАР, ЗА ДА ВИ ПРЕДОСТАВЯ НА НУТРИОНИСТ-ДИЕТИСТ, АКО НЕ Е, ЗДРАВЕТО ВИ Е РИСКОВО.

ЗАТЪЛВАНЕ МЪЛЧАНИЯТ ВРАГ "ПРЕДПРАВИ ДЕЙСТВИЕ"

Ако имате нужда от диетолог или диетолог, посетете ни онлайн на www.YourVirtualHealth.com

ИНТЕРНЕТ-ПОСЕТИТЕ "ВАШЕТО ВИРТУАЛНО ЗДРАВЕ"
НАЗНАЧЕНИЯ: ТЕЛ. (939) 338-2055