Празниците свършиха и освен подаръци и хубави моменти, ни оставиха и няколко излишни килограма. Сега планът е да се подложите на диета, за да възвърнете линията възможно най-скоро. Винаги се е казвало, че за да бъдете добре, трябва да ядете всичко балансирано и в разумно количество. Следователно, контролирането на приеманите калории може да ви помогне да оставите настрана или да намалите приема на определени храни.

поставя

Има няколко опции както за iPhone, така и за Android. Приложението Shape Up брояч на калории, което също ви позволява да направите персонализиран план и да проследите погълнатите хранителни вещества. Той ви показва напредъка в графиката. Безплатно и достъпно на испански.

За iPad и Android имате Дебитен калориен брояч, Той предоставя информация за храненето на храните, които ядете и лесно проследява вашите ястия, упражнения и тегло. Това е като дневник, където можете да запишете всички положени усилия. Също така е безплатно и се предлага на испански.

Друго, което можете да намерите безплатно в App Store и на Play Market, но е само на английски е Брояч на калории и диета за проследяване от MyFitnessPal, която предлага калорична информация за повече от два милиона храни в допълнение към вашите собствени рецепти. Той също така предоставя данни за холестерола, мазнините, фибрите, протеините, захарите и др. Можете да споделите постиженията си с приятелите си.

И сега, когато треньорите са толкова модерни, можете да имате свои собствени на мобилния си телефон. И това е, че важна част от успеха на диетата се крие в ангажираността и мотивацията на участника. С Моят диетичен треньор, Предлага се само на английски за Android, ще ви помогне с напомняне, ще ви даде емоционална подкрепа, ще ви насърчи и ще ви помогне да преодолеете изкушенията на храната. И в платената му версия, за 2,49 евро ще имате и програма за диета и хранене с калкулатор за преброяване на калории и изгорени калории.