който

Абонирайте се за Vitónica

След ексцесиите на коледния сезон е обичайно началото на новата година да бъде изпълнено с всякакви видове здравословни цели: отказването от тютюнопушенето, упражненията и диетата без съмнение са най-повтарящите се цели. Липсата на информация, време или желание обаче означава, че много хора не се справят адекватно с тези предизвикателства. Това е добра възможност да помогнете на този приятел да отиде на диета, или се опитва да постигне здравословна цел.

В случая с диетата е обичайно да се чуе фразата „следващия понеделник отивам на диета“. Има дори такива, които почистват хранителните продукти и изхвърлят бисквитките, сладките и дрънкулките, които са имали вкъщи, за да се изправят пред всякакъв вид чудодейна диета със съмнителна основа. Това е мястото, където можем да си подадем ръка насочване на този човек, който ще се подложи на диета.

Не става въпрос да се представяте за лични треньори, диетолози или лекари, за да започнете да давате препоръки, сякаш нищо друго, но можем да ги насочим малко (много мъже и много жени), които искат да имат по-здравословен живот, но са малко дезориентирани, правя такова модерно упражнение или прекрасната диета на момента.

Можем да ги насърчим да практикуват малко спорт, да ги придружаваме да променят навиците си за нещо по-здравословно и да им казваме това не става дума за диета разбирането на това като на сезон, без да ядете, или да ядете малко или да спазвате диета, която обещава незабавни резултати, но да се променят навиците за здравословен начин на живот, по отношение на упражненията, поведението и храненето.

Око! Под помощ имам предвид предупреждавай, предупреждавай, развесели този човек които искат да диета, упражнения или по-здравословен живот, но винаги препоръчваме да отидете при правилния професионалист. Като помагам, имам предвид преди всичко, че ние подаваме ръка, за да не извършват жестокости, и ги насърчаваме да правят нещата добре и да отиват при подходящите професионалисти, които да насочват човека в обучението. С наша помощ това, което можем да направим, е човекът да не се заблуди и да опита някаква чудодейна диета или упражнения, без да знае за какво става въпрос.

Все още чуват се много зверства от пропускане на хранене, правене на коремни преси за загуба на мазнини по корема, бягане с пояс и много дрехи, за да се потите повече и да отслабнете по-рано и т.н. Сега, когато годината започва, духовете за осъществяване на здравословни проекти са във възход, но много пъти с тях не се работи по правилния начин. Като витоняни можем да си подадем ръка какво мислиш? Въведохте ли някого в света на здравословния начин на живот?

Споделете Помогнете на този приятел, който ще се подложи на диета.