Въпреки че изглежда малко истински, дишайте през носа Важно е. Нещо, което е неволно и необходимо, понякога може да бъде заменено с дишане през устата (особено когато се появи умора), нещо, което пречи да се изпълняват функциите на назално дишане.
A дишане през носа е важно по следните причини:
- Знам почистете въздуха, който въвеждаме в дихателната система, така че можем да избегнем възможни респираторни инфекции, особено сега през зимата, където можем да имаме най-ниската защита.
- Въздухът, влизащ в дихателното дърво, се загрява преди това, което намалява един от рисковите фактори за респираторни заболявания: студ.
- Както добре въздухът става влажен преди да влезе в белите дробове. Ако този въздух беше сух, лигавицата, която покрива дихателната система, може частично да изсъхне, причинявайки дихателни проблеми и нарушавайки дихателните функции.
Когато имаме настинки и страдаме от запушване на носа, невъзможността да дишаме през носа води до появата на тези неприятни симптоми на сухота, сърбеж или дискомфорт в дихателната функция. Оттам важността на дишането през носа, тъй като действа като филтър за въздуха, който влиза в тялото.
- Важността на загряването, за да можете да се подготвите, преди да тръгнете да бягате
- Важността на избора на техническо облекло за бягане, с което да бягате, за да подобрите своя
- Значението на правилното хранене за отслабване Paloma Gil
- Значението на самочувствието при отслабване; Не искаме да сме дебели
- Важността да разтягате гърба си всеки ден на примера на корицата на Мадона