Преди около година по това време започнах връзката си с диетата на Дюкан. Трябваше да отслабна с 19 килограма, но след като свалих 12 за много кратко време (и с пътуване в средата, всички знаем, че по време на пътувания винаги получавате малко мазнини, защото не можете да поддържате една и съща диета), трябваше да спра диетата поради проблеми здравен персонал.

обятията

Е, днес реших да се присъединя отново. Признавам, че не съм направил фазата на консолидация и за тези от вас, които се страхуват от ефекта на рикошета, трябва да ви кажа, че дори без да правя поддръжка след 12-те килограма, които съм загубил, съм възстановил само няколко и защото през последните месеци това Аз съм бил без Дюкан, не съм лишил от нищо: шоколад, чипс, желирани зърна, шоколади, яхнии, сосове, кебап.

Сега признавам, че се храня здравословно от една седмица и спортувам, все още съм останал на тежестта отпреди няколко дни, но се надявам, че днес, откакто започнах с господин Дюкан, мога да се върна към супер ритъма, който трябваше отслабнете другия път.

Поздрави на всички и много наздраве с диетата!

Нещо подобно ми се случи горе-долу. Бях тук преди година. но истината е, че не бях много наясно и го направих погрешно. Въпреки това загубих 3 килограма, че разбира се с кашата, която носех, се възстанових x2. aysss. така или иначе. че се присъединявам към теб. че обичам това да бъде придружено. така става по-приятно

Аз съм нов за Дюкан, знаех много малко за този метод, докато годеникът ми и се засадихме с около 10 излишни килограма. След няколко години, в които не се лишаваме от нищо, достигнахме най-голямата си историческа тежест, затова реших, че можем да стигнем дотук и на 14 май започнахме.

Опитваме се да ги поддържаме максимално верни на метода и да спазваме всички правила, понякога е по-сложно, защото животът вече е познат. имаме работно време. и преди всичко сме в средата на организирането на нашата сватба, сключихме брак през септември, дотогава, ако всичко върви добре, вече сме достигнали теглото си и ще бъдем във фазата на консолидация.

Мога да ви кажа, че направихме тридневна атака, в която загубихме 1 кг 700 и I 1 кг 400, практически сме във фаза на круиз от две седмици и половина, като към днешна дата сме загубили общо 3 и половина килограма и аз 3 килограма 600 грама. Много сме щастливи, защото истината е, че се справяме добре, не ни отнема много да го носим, ​​тъй като не сме гладни, единственото, което е трудно е скуката поради монотонността в храната, но не спирам да разглеждам Интернет в търсене на нови рецепти, истината е, че има свят. Първите дни го прекарвахме редовно поради изтощение и мързел, които изпитвахме (в допълнение към 40-те градуса, които правехме тук в Севиля), но премина, щом започнахме със зеленчуците и витаминния комплекс, които приемаме ежедневно . Аз лично претърпях забавяне на периода, но той вече беше отстранен и с изключение на това, нищо за подчертаване, ние се справяме добре и се чувстваме добре.

Надявам се да мога да придружавам и да се чувствам придружен по пътя, тъй като винаги е по-лесно, когато се прави в екип. Пожелавам на всички успех, ще го постигнем, подобно на всяка диета. въпрос да бъдете последователни и да се опитвате да бъдете позитивни. истината е, че работи и процесът на превъзпитание на храните е страхотен. Можете да живеете без толкова глупости хехехехе.

Ниска за всички.

14.05.2012: 71'8 кг
16.05.2012: 70'5 кг

05-17.2012: 70'4 кг
29.05.2012: 68'2 кг

Начално тегло: 71'8 кг
Целево тегло: 60'69 кг