Това е всичко, което трябва да знаете.

каква

Една от най-търсените диети през 2019 г. не е просто диета. Нарича се Noom и е приложение, което използва психология в продължение на осемседмичен курс, за да ви помогне да отучите лошите навици и да приемете нови, по-здравословни.

Уебсайтът твърди, че потребителите, които получават приложението и правят здравословни промени в начина на живот, могат да отслабнат с 1 до 2 килограма на седмица, така че бяхме любопитни да научим повече за този уникален подход към диетата.

Ето всичко, което трябва да знаете, ако мислите да платите за приложението.

Как действа Noom?

Идеята зад Noom е да разгледа загубата на тегло от гледна точка на ума и тялото. Когато се регистрирате за първи път, те, разбира се, ви задават въпроси за вашия ръст и тегло, вашата здравна история и къде живеете, но те също така ви питат за вашите цели, вашата диета и всички събития в живота, които могат да се случат. накара наддаването на тегло да разработи персонализиран план.

След това, в продължение на осем седмици, приложението ви позволява да виждате неща като вашите „хранителни демони“ и тригери и как да развиете по-здравословни навици като управление на стреса, за да можете да научите как да поддържате теглото си по-ниско. Чрез тренировки и персонализирани планове за хранене и/или упражнения, приложението също има за цел да ви помогне да приемете по-здравословни модели по-бързо.

Проучване от 2016 г. на близо 36 000 потребители на Noom установи, че 78% от тях са страдали от загуба на тегло в продължение на девет месеца.

Двумесечната програма е $ 99 преди данък върху продажбите. Когато се регистрирате, разходите за първите две седмици може да бъдат намалени, но реалността е, че това може да не е опция в рамките на бюджета на всеки.

Крайният резултат

Това е една от единствените диетични тенденции, която се занимава с психологията зад борбата за отслабване и как да я преодолеете, за да трансформирате начина си на живот.

Ако това е в рамките на вашия бюджет, най-важното е, че приложението използва уникален подход, за да помогне на хората да направят дългосрочни промени за продължителна загуба на тегло и проучванията показват, че е ефективно.

Ето защо, ако приложението Noom привлече вниманието ви, може да е добър вариант, ако искате да направите положителни промени във вашата диета и цялостното ви здраве. @worldly