Оценете тази рецепта!

Средно 4/5. Гласове: 4

печена

Съставки

  • 1 1/2 чаши ечемик
  • 1 литър зеленчуков бульон
  • 1 лук филе
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 Кастилия тиква, обелена и нарязана на дебели филийки
  • 3 супени лъжици мед
  • 3 супени лъжици масло

Инструкции

  1. Варете ечемика в бульона за 30 минути или докато омекне; източване и резерв.
  2. Задушете лука със зехтина, докато започне да покафенява. Добавете ечемика и сол и черен пипер; горещ резерв.
  3. Поставете резените тиква върху тава, застлана с восъчна хартия. Разтопете маслото и меда, лакирайте филийките. Посолете и поръсете с черен пипер и ги печете при 180 ºC за 20 минути.
  4. Отново лакирайте филийките и гответе още 10 минути или докато омекнат. Сервирайте ги на легло от ечемик.

От Жоселин Мелара | 17 януари 2019 г.

Не сте сигурни какво да ядете днес? Опитайте нашето веган меню: Печена тиква с мед и ечемик, супер опция за вас, които искате да се храните по-здравословно.

5 основни съвета за започване на веганска диета

  1. Погрижете се за това, което имате в шкафа си, не оставяйте никакво изкушение
  2. Отбележете само един ден в седмицата, в който ще имате нулева консумация на животински продукти. Малко по малко, увеличавайте дните, докато дневната ви консумация стане нула.
  3. Носете със себе си торба смесени ядки и други сушени плодове, когато чувствате глад или желание.
  4. Поканете някой от вашето семейство или приятел да премине с вас.
  5. Пригответе храната сами, по този начин ще имате по-голяма информираност за това какво ядете.

Научете повече съвети за започване на веганска диета в Easy Kitchen

Публикации с тази рецепта:

Веган чипачо, домашна и вкусна рецепта
Веган сандвич с артишок и хумус

Тези рецепти, които ще ви харесат

Шиш с зеленчуци с масло

Салата от печен картоф с розмарин

Мариновано месо

Пай със сирене със сладко от пресни боровинки

Салата от репички с ягода

Снек от ябълки с гарнитури

Шишче от скариди а ла диабла с чипотъл

Палачинка брашно торта с боровинки

Бульон от аспержи с пиле

Супер лесна салата от грейпфрут и цвекло.

Най-четените

30 здравословни салати за всеки ден от месеца "> 30 здравословни салати за всеки ден от месеца

За да отслабнете сокове трябва да опитате да добавите към вашата диета "> За да отслабнете сокове трябва да опитате и да добавите към вашата диета

7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло "> 7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло

Как да си направим перфектни торти "> Как да направим перфектни торти

7 рецепти за здравословна храна за тази карантина "> 7 рецепти за здравословна храна за тази карантина

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - ХРАНА

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.