От 6 месеца бебетата започват да ядат и други храни, освен мляко, въпреки че до 12 месеца млякото (кърма или адаптирано мляко за кърмачета) остава основната им храна и източник на хранителни вещества.

бебетата

Много майки продължават да кърмят бебетата си до 2 години или повече и ползите от това са огромни. В някои култури е било обичайно момчетата и момичетата да получават мляко от майките си до 6-7 годишна възраст. Като майка е важно вие и вашето дете да решите колко дълго искате да продължите да кърмите, независимо какво казват членовете на семейството, приятелите или здравните специалисти.

От момента, в който бебето започва своето допълващо хранене, решението какво да яде отговаря на родителите му

Всички родители имат право да избират начина, по който ще обучават децата си и това включва диетата им. Диетата ни е не само културен, гастрономически или хранителен проблем, но отговаря на специфичен начин на възприемане на живота. В случая на веганските семейства диетата не е нищо повече от последица от ангажимента да се избягват, доколкото е възможно, всички форми на експлоатация и жестокост към животните; ангажираност, която се проявява на много повече нива от храната.

Освен мляко, диетата на веганското бебе се състои главно от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци (както при не-веганските бебета). Месото и рибата се заменят с зеленчуци, които са богати на протеини, желязо и цинк и могат да се предлагат в много форми: пюрирани, като хумус от нахут, под формата на фъстъчено масло, варени и смесени с ориз, тестени изделия или киноа, под формата на тофу или темпе в парчета, като соево кисело мляко ... смлени ядки и семена осигуряват минерали и витамини и част от мазнините, от които се нуждаят малките деца.

Тъй като кърмата или адаптираното мляко вече не са основната им храна, всички вегански бебета трябва да получават редовна добавка от витамин В12.

Абонирайте се за бюлетина и получавайте Bueno y Vegano безплатно всеки месец на вашия имейл