Въпреки че тази рецепта за вегетарианска пица не е с ниско съдържание на общо мазнини, почти цялата налична мазнина идва от авокадо, което е много здравословен източник на хранителни мазнини. .

пица

Тази рецепта използва като основа бурито с ниско съдържание на мазнини, което може би не сте опитвали преди. Тази рецепта за пица е лесна за приготвяне и въпреки че има само няколко съставки, всъщност е доста вкусна.

Въпреки това, по отношение на пици, можете да оставите вашата креативност и да добавите комбинация от зеленчуци, както искате. Опитайте се да избягвате зеленчуци с високо съдържание на вода или в крайна сметка да източите или абсорбирате течността с кухненска хартия.

Тази рецепта е с ниско съдържание на наситени мазнини.

Енергия на 100 g: 566kJ - 135Cal

Порции: две

Състав:

200 g (4) нискомаслени буррито
100 г доматен сос
120 г авокадо
80 г звънец, на кубчета
40 г листа спанак
30 г червен лук, нарязан на тънки филийки

Метод:

Загрейте фурната до 180 ° c.

Добавете доматения сос по цялата повърхност на бурито.

Сложете отгоре листата на спанака. Нарежете на ситно авокадото и го добавете, последвано от накълцания пипер и завършено с червения лук.

Поставете във фурната и гответе за 12-15 минути или докато зеленчуците покафенеят.

Сервирайте веднага със зелена салата, ако желаете.