Днес е безмесен понеделник. Гринго вълна, при която сте поканени да спрете да ядете месо един ден в седмицата. Подкрепям консумацията на по-малко месо, но LSC ме оставя с две съмнения: 1. Дали трябва да избягваме чисто червено месо? защото дори лекарите се хвалят за рибите и пилешките гърди без кожа и 2. кой всъщност яде месо всеки ден (грингос? хахаха) ? Не го правя и си представям, че мнозина не го правят.

Както и да е, аз се възползвам от Безмесен понеделник (каквото и да означава това), за да направя това изследване, което вече ми е в главата от дълго време.

Познавам някои вегетарианци, които твърдят, че вегетарианската диета е по-евтина от всеядното, така че нека да разгледаме студените числа.

Пирамидата казва, че вегетарианецът трябва да яде (приблизително):

6 до 11 порции хляб, тестени изделия, зърнени храни, ориз

2 до 4 порции плодове

3 -5 порции зеленчуци

2-3 порции бобови растения

2-3 порции млечни продукти

Ниско съдържание на мазнини, захар и сол

това което

За Omnivore нещата стоят по следния начин (приблизително):

4-6 дневни порции хляб, тестени изделия, зърнени храни, ориз

2-3 дневни порции НЕ червени меса: яйце, птици, риба, включително протеин от боб и ядки.

2-3 порции червено месо седмично.

4-9 порции зеленчуци

2-3 порции плодове

2-3 порции млечни продукти

Ниско съдържание на мазнини, захар и сол

МЕТОДОЛОГИЯ

За да направя сравнението, ще взема най-голям брой порции във всяка опция. Ако опцията е 6-11 порции, ще бъде 11. Също така, за да бъда ефективна, ще използвам един или два продукта за сравнение на цените. Например, в случай на хляб, половината порции ще бъдат измерени в филийки хляб, а другата половина с ориз. Въпреки че никой в ​​съзнанието ви не се храни така, отидете с мен. Искаме да видим разходите. Мазнините също не се броят.
Цените бяха взети от тук.

Вегетариански

6 порции хляб (ленено семе Bimbo Multigrain) 15,6 долара
100 г ориз (долинен зелен)

4 френски ябълки (1 килограм) $ 40

5 връзки спанак 25 $

3 порции леща и боб: $ 6,50

3 порции млечни продукти: 1 чаша мляко, 1 кисело мляко и сирене панела: 12 долара

ОБЩО вегетариански
$ 99,1 на ден

Всеядно

4 порции хляб (ленено семе Bimbo Multigrain) 50 г ориз (долинено зелено) 8,5 долара

3 гала ябълки $ 30

9 връзки спанак $ 45

1 яйце 1 пилешки гърди 25 г орехи: $ 29

1/2 порция червено месо (филе смляно) на ден (3 на седмица) $ 15

3 порции млечни продукти: 1 чаша мляко, 1 кисело мляко и сирене панела: 12 долара

ОБЩО всеядно животно
$ 139,5 на ден

Как си? дори бях изненадан от резултата. Очаквах разликата да бъде много по-малка, но е $ 40.4 на ден. Много вълна! Разбира се, всеядното животно получи 9 връзки спанак, но това не беше спусъкът. Със сигурност червеното месо е без съмнение най-скъпият продукт от всички! $ 90 за килограм. И това не е ежедневно.

Така че цифрите ни казват, че вегетарианецът, който яде млечни продукти, харчи по-малко. Въпреки че мога да ви гарантирам, това е, че си разбивате главата повече заради рецептите, разнообразието и за да задоволите глада. Изповядайте се! (;

Никога не бих могъл да бъда вегетарианец, защото много обичам яйца, пиле и риба. Една добра пържола от време на време радва сърцето, но каква изненада имам!

И ядете ли месо ежедневно?

Ето графика, която оставя аргумента само за парите да бъдат вегетарианци:

Имейлите ми ще ви харесат повече!
Освен това, когато се абонирате, ще имате достъп до Excel формата, за да записвате разходите си напълно безплатно.

Ако сте ужилени.

Споделете какво мислите. Без коментара ви не е същото

Здравейте!
ами харесах публикацията ти.
Имам 4 месеца опит да не ям червено месо или пиле, само риба и морски дарове и истината е, че ако това е по-малко разходи в супермаркета:)

Освен това е по-здравословно, защото всички животински храни имат много токсини, които поглъщаме по-късно.

Здравейте! Извинете за консервата, но цената на ориза не е във вегетарианското изчисление. Трябва да е много малко, така че крайният резултат всъщност не се различава. И има още два коментара: Безмесният понеделник е ефективно да се избягва ВСИЧКО месо, без изключение. Тук у дома го практикуваме известно време, сега правим само един вегетариански ден в седмицата (два пъти, понякога). И друго, за всеядните, които се опитват да възприемат вегетарианството, ни е много трудно да се задоволим, така че в началото разходите всъщност са по-големи, опитвайки се да компенсираме животинския протеин с висококачествени зърнени култури, които за съжаление все още са скъпи. В Мексико здравословното хранене може да бъде скъпо по принцип, особено за тези, които имат диетични ограничения (целиакия например).

Има и друго: Както и да е, усилието да станете вегетарианец си заслужава, надявам се един ден да го постигна напълно. И не, дори и да не ядете червено месо всеки ден, храната е скъпа, добрата риба е много скъпа!

Здравейте! Аз съм на 3 години и половина като вегетарианец и истината е, че в началото забелязах спад в сметката на супермаркета, но мисля, че много се дължи на факта, че както правите в сравнението си, замествате месо с неща като сирена, хляб и зърнени храни, като цяло. С течение на времето осъзнавате, че предизвикателството да бъдете вегетарианец е да се храните правилно и започвате да инвестирате в по-добри храни (които понякога са по-скъпи), като киноа, органични храни и т.н., и в крайна сметка харчите същото.

Казва Hluot Firthunands

След 16 години с диета с яйца, мляко и зеленчуци, мога да кажа, че вашите сметки за пари са реални, горе-долу това е съотношението между разходите ми за храна и тези на моите приятели.

На практика има само няколко „подробности“:

Човешките същества са способни да се адаптират към всякаква диета, затова в Бразилия и Канада има хора, а в Бразилия няма полярни мечки или маймуни в Канада. Така че спирането на яденето на месо не означава да гладувате, просто трябва да дадете време на тялото си да се адаптира. Това, че харесвате промяната, е съвсем различен въпрос.

Да си вегетарианец не е синоним на здравословно. Яденето на пържени храни, сода и сладкиши е „по дефиниция“ вегетарианска диета, но не е здравословно.

Скъпите менюта не трябва да включват месо. Има скъпи зеленчуци и вегетариански ресторанти, така че трябва да внимавате. Познавам строги вегетарианци, които харчат повече за храна, отколкото различни домашни животни.

И накрая, идеите на грингите не винаги се отнасят за нас. В Мексико не можеш да живееш от ядене на отпадъци, в САЩ да.

Никога не бях виждал разходите за начин на живот (вегетариански срещу всеядно) по този начин, но ТОЛКОВА въпрос, дали тези порции са по цял ден? Ако е така, може да е икономично, защото излизането да яде по време на обяд по време на работа тук в Монтерей е 70,00 долара песо на ден, плюс това, което харчите в килера, за да приготвите вечеря или закуска.

Но не мисля, че и аз ще стана вегетарианец, разбира се, с изключение на това, че един ден лекар премахва месото от менюто ми хаха ... но не мога да отрека хищния си инстинкт = P.

Засега най-добрият начин да спестите от храна е да купувате само това, което е необходимо, а не да капризите, където парите са по-лесни за нас и разбира се е ТАКА препоръка =) !

Добрите финанси на всички !

Казва Алехандра Амезкуа

Най-добрата диета, без съмнение, е вегетарианската и излиза по-евтина, защото се опитваме да ядем това, което е в сезона. Освен това е полезно за здравето. Добре е, че не можете да бъдете напълно вегани, но ако не можем да направим нищо за тези животни, поне не замърсявате тялото си. Обикновено, когато станем вегетарианци, не включваме нездравословна храна в диетата си, тъй като трябва да внимаваме да получаваме всички необходими хранителни вещества.

Здравейте любознателен И така!

Ана, откакто започна своя блог, подкрепя идеята за Безмесен понеделник. Струва ми се добър вариант и не само за икономическата, но и за ползата, която носи, като ни позволява да осъзнаем, че храненето без месо може да продължи да бъде приятно изживяване.

Прегръдки от богатите на морски дарове Енсенада!

Живея с месоядно животно, но с това, което сте написали, имам повече елементи, за да започна да намалявам месото (ако не е здравословно, за да се види дали от страната на XD портфолиото)

Е, лесно смилаема Ана е президент на понеделник без месо в Мексико!;)

Да, в понеделник го правя, ако не месо, а не толкова, че си вегетарианец или не ... ако не заради екологичния аспект на въпроса ... има публикация за това в блога на Ана ...

А що се отнася до времената, в които ям месо на седмица, това е най-много 1 или 2 ... червено месо, пояснявам ...

В нашия случай се опитваме да се храним възможно най-вегетарианско ...;)

И по отношение на разходите, всичко зависи, както вече споменахме по-горе, можете също така да похарчите много, търсейки качество във вегетарианската диета ...

Разбира се, когато купувам месо за готвене у дома, това е минимум 100 песо месо ... много е скъпо!: P

Харесвам месото.
Но да си вегетарианец със сигурност е по-евтино.
Човешкото тяло, което се храни със зеленчуци и плодове с времето е по-здравословно.
Следователно ще харчите по-малко за хапчета, лечения, операции, спешни случаи и други разходи, произтичащи от лоша диета. Освен че се чувства по-добре, защото тялото е по-изискано.
От друга страна, видях по телевизионна програма, че кръвната група произлиза от историческата епоха на промените в човечеството. По този начин всеки тип (A +, A-, O + и т.н.) е резултат от възникналите биологични промени. Следователно един вид прави месото по-добро, защото то е възникнало по времето, когато човекът е бил ловец. Когато той заседнал и започнал да засажда, се появил друг тип кръв, която се възползва повече от зеленчуците и т.н.
Но като цяло заключението е, че човешкото тяло го прави по-добре да се храни здравословно, което е против яденето на мъртви животни, а също така се отнася за млякото и производни. Човекът е единственото животно на планетата, което продължава да пие мляко, след като не се нуждае от него. И не си струва да казваме, че котките, защото ако не слагаме мляко, те не го пият по природа.

Здравейте! Изписаха ми 0 червено месо. От време на време бяло, преди 10 години и определено много по-евтино!
Поздравления

Мисля също, че е важно да се обмисли къде са складирани хранителните списъци. На пазарите на колела и на „популярните“, като Mixcoac и Portales, седмичната сметка между зеленчуци, плодове и меса за двама души (комелони) е 500,00 долара, горе-долу. От друга страна, в супермаркетите купувате по-малко със същите 500,00 долара и разнообразието от качество не винаги е толкова добро.

Преди да започна да чета бележката ви, просто си мислех, че днес ми е безмесният ден. От известно време бях оставил червено месо, повече от всичко ..., защото вкусът вече не беше приятен. Проблемът ми беше, че имах желязна анемия и ми изписаха някои хапчета, които бяха много вредни за стомаха ми. Сега се опитвам да ям червено месо поне веднъж седмично и добре, мисля, че всичко с мярка винаги е добро. Със сигурност да си вегетарианец е по-евтино, но в месоядна държава като Мексико (където бързата храна не съдържа повече от лист маруля) Ако е много трудно да излезете и да намерите добър ресторант или кафене, където можете да намерите веганска храна.

Единственото нещо, което мисля е, че безмесният понеделник или каквото и да е ... много прилича на Великия пост, нали? което също е парадирано от много религии и култури. По отношение на цените на месото, добре, вече е известно, че е много скъпо:(. Въпреки че зависи и от типа меню, което се консумира, вие не мислите?

Здравейте така .! Какво удоволствие това, което току-що направи . но трябва да призная, че има неща, които са малко по-скъпи ...

Вегетарианец съм повече от 17 години, можете ли да си представите, че по това време бях като чудовище…. Сега е модерно да си като ТОП !

Също така ви казвам, че съм Аржентина и че финансите ми (благодарение на много от вашите съвети) са се подобрили отлично !, притеснява ме да харча повече и да полагам усилия на банката, използвайки картите !, опитвам се да мисля, както казахте предишна програма по радиото, запазете и след това купете, затова се възползвам от възможността да ви благодаря, вижте докъде сте стигнали, вече сте международен !

Е, продължавайки с вашите изчисления, има някои неща, които са много по-скъпи, като например нещо като органично или веганско! и ако "вярвам" рецептите не са лесни ...! хахаха прав си. Но доброто, което причинява на тялото ви и в начина ми на мислене, съвестта ми, е безценно; Когато вземете такова важно за живота си решение, ядете по различен начин ... със съвест, а не защото сте гладни, бих ви казал, че балансираната диета е отлично финансово управление за здравето ми и не го казвам сама, но всички мои учители лекари !

Голяма скъпа, от Буенос Айрес, Аржентина, продължавай с всичко, което правиш, обичам те и в понеделник ще се опитам да те слушам онлайн.

Със сигурност е по-евтино, ако купувате съставките и си приготвяте храна, но на практика нямате толкова време за приготвяне на закуска и обяд, ако отидете да търсите бързо хранене на улицата, (мисля) „най-бързият ”Нещо за вегетарианец е да отиде при онези салати по площадите, където най-евтино е 70 песо, а всеядното е по-евтино да яде 3 тако за 30 песо. И още по-лошо, ако искаме да сравним в рамките на един и същ квадрат, хамбургерът е по-евтин от най-малката салата = /.

Казва RoAlex OsMu

Скъпа, не знам къде ще купиш, но аз съм вегетарианец и харча 20 евро на месец за покупката ...