Когато се върнем към рутината след празниците, всички сме се похарчили с напитки, храна, сладкиши, мазнини ... време е да направим прочистваща и отслабваща диета.

Лятото е трудно време за всички, когато става въпрос за диета. Днес ще открием диета за вегетарианци, защото всички ние трябва да възстановим тялото и да се върнем към рутината, само по себе си ще отслабнете, но също така е добре да помогнете на тялото да ускори процеса.

диети

Планът на Кристина Алварес Pro Forma е трифазна диетична система за протеини, за да възвърне формата си. Тази система предлага няколко вида диетични програми (1-дневна, 7-дневна, 14 и 28-дневна дни), които са всеобхватни, различни в зависимост от желаната загуба на тегло и стила на хранене на всяка една.

Фази за контролирано отслабване

Първата фаза е активната фаза, а контролиран процес на кетоза, позволявайки бърза загуба на тегло. Контролиран процес на кетоза, позволяващ бързо отслабване.

Фазата на стабилизиране, след като процесът на кетоза приключи, загубата на тегло продължава и се стабилизира.

Във фаза трета тялото е предразположено към нормална диета

Лесно е да се направи извън дома, гарантират от Cristina Álvarez и също така включват програми за поддръжка, за да се избегне йо-йо ефекта. L Един ден в седмицата от общо бързо o полу-гладно (ядене само на течности или храносмилаеми храни), помага за подобряване на много функции на тялото, като например елиминиране на вредните метаболитни отпадъци или възстановяване или поддържане на здравословно тегло.

1 дневна диета

Става въпрос за вземане на смес от хранителни добавки за пречистване, укрепване на тялото и подпомагане възстановяването на линията. Това е еквивалентно на ден на гладно, ден на седмична почивка, който позволява да се възстанови перфектният баланс.

Този ден имаме комплект за първи ден със сок от нар: това растение, разпространено в Европа, съдържа флавоноиди, алкалоиди, танини, елагова киселина и фитоестрогенни витамини. Сокът е особено богат на полифеноли (в по-голяма степен от червеното вино), вещества, считани за чистачи, способни да противодействат на окисляването на липидите. Гастро-защитните свойства и възможното използване на нар при лечение срещу хиперхолестеролемия също са демонстрирани, казва той.

7 дневна диета

Идеален за всеки, който иска свалете 3 килограма лесно и естествено.

-на този етап трябва минимизирайте приема на каквато и да е захар: по този начин тялото е принудено да влезе в състояние на контролирана кетоза, което ще атакува мастните запаси, за да отслабне бързо и в желаните точки. Те са свързани с приготвени с тофу, пържола или хамбургери, получени от соя или други зеленчуци или зеленчуци.

-в тази фаза отслабването продължава, но преди всичко се получава стабилизиране на резултатите. Трябва да се вземат само 2 Pro Forma препарати, един за лека закуска и друг за избор.

-В последния ден от програмата се приема само лека закуска по време на закуска, като по този начин се подготвя връщането към редовните ястия ограничено в захари и мазнини, особено през следващите две седмици. След третата фаза, специалният Pro Forma Post Diet Kit може да се използва за получаване на полезна помощ за поддържане на получените резултати.

28 дневна диета

За кой трябва отслабнете между 5 и 8 килограма лесно и естествено.

Функциите на нашето тяло следват ежедневните ритми и графици. По-специално, някои органи достигат максимална активност и се уморяват. Поради тази причина е положително да пиете сок от нар веднъж на ден, като смесвате 100 ml вода с сок от нар + инулин + специфични растителни екстракти, те ни казват, че ни осигуряват полезните му ефекти.

Между 6 и 9 сутринта, На този етап трябва да се приема сок от глухарче. Това растение, богато на флавоноиди, кумарини и хлорогенова киселина, е известно, че улеснява храносмилането, насърчава функцията на черния дроб и контролира чревния транзит.

Между 10 и 11 сутринта, в тази фаза трябва да се приема сок от родиола; Това типично скандинавско растение, богато на органични киселини, бета ситостерол, танини и флавоноиди, насърчава физическото и органично благосъстояние, благодарение на адаптогенно действие.

Между 13:00 и 15:00, На тази фаза трябва да се приема сок от болдо, това типично чилийско растение е богато на алкалоиди, етерични масла и флавоноиди. Подпомага благосъстоянието на черния дроб и жлъчния мехур.

Между 17 и 19 ч. В този случай той докосва сока на ортосифон, индонезийско растение, богато на флавоноиди, което благоприятства оттичането на телесни течности и е много диуретично.

Между 22 ч. И 1 ч. Сутринта е време за липата. Растение, което расте в цяла Европа и е богато на флавоноиди, кумарини, хлорогенова киселина, витамин С. Успокояващо е за нервното и коремното ниво, ще помогне за съня и ще успокои стомаха.

Противопоказания на детокс диетите с шейкове

Предимствата на тази диета са, че ще се издуваме и ще изглеждаме по-добре бързо и безопасно, тъй като ще се окажем по-жизнени, пъргави и издути след броени дни, благодарение на високите хранителни вещества и витамини, които съдържат тези зелени сокове. Вярно е обаче, че няколко научни изследвания показват, че няма убедителни доказателства, че програмите за детоксикация или прочистване всъщност могат да елиминират токсините или да подобрят вашето здраве. Единственото нещо, което трябва да се има предвид при провеждането на тази диета, е да се предадете в ръцете на професионалист, който ни помага и контролира по време на приема на споменатите шейкове, за да не рискуваме по време на нулирането. Или прибягвайте до други видове естетични медицински процедури, които ни помагат да свалим излишните килограми, казва той.

Те не са диети в дългосрочен план но за конкретни моменти.