Аймар Съжалявам, но картофите издържаха по-малко от дъх, на всичкото отгоре намалих малко количеството на вечеря, защото щях да спя много пълноценно и след това през деня бях уморен и много тежък (не физически, а психически) . Има голяма разлика между теглото с две килограма повече или две по-малко, така че оставам да съм в средата хаха.
Фаби не ме хващайте, преодолейте ме, лесно ви е, макар че няма да чакам.
Сеневи това са единствените пръстени, които нося, докато не намеря този хаха
Мигел и вие казвате, че имате банка Balrog!
Благодаря за отделеното време! Както винаги е удоволствие!
Редактиране: по отношение на телесното тегло, изпускам малко, нищо необичайно, топлината започва да се стяга и апетитът ми донякъде намалява, особено от 6-7 следобед. Така че това е с около 200-300 калории по-малко, което ще доведе до това, което казах, за да спадне до около 66 кг (бях около 68 кг), като се има предвид, че миналата година максималният, който претеглих беше 65-66, изобщо не е лош истината.
Моля, влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.
Дневникът на Кесарио преди 3 години 7 месеца # 22193
- -->
- Сеневи
- Извън линия
- Изсмукано
- Публикации: 1042
- Карма: 24
- Получено благодаря: 3153
Моля, влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.
Дневникът на Кесарио преди 3 години 7 месеца # 22198
- Автор на темата ->
- кесарио
- Извън линия
- Модератор
- Мнения: 3875
- Карма: 45
- Получено благодаря: 10147
Сеневи написа: Леле, Синовете на анархията звънят! Къде сте взели мотоциклета и коженото яке с Reaper?
Моля, влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.
Re: Дневникът на Кесарио 3 години 7 месеца преди # 22200
- -->
- miguelcatalan4
- Извън линия
- Изсмукано
- Постове: 2049
- Карма: 43
- Получени благодарности: 5939
Моля, влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.
Re: Дневникът на Кесарио 3 години 7 месеца преди # 22201
- Автор на темата ->
- кесарио
- Извън линия
- Модератор
- Мнения: 3875
- Карма: 45
- Получено благодаря: 10147
miguelcatalan4 написа: И в най-горещите дни ми се случва същото. Несъзнателно ям по-малко
Моля, влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.
Дневникът на Кесарио преди 3 години 7 месеца # 22250
- Автор на темата ->
- кесарио
- Извън линия
- Модератор
- Мнения: 3875
- Карма: 45
- Получено благодаря: 10147
Сряда, средата на седмицата, зенит на Санкт Петербург. Днес много работа, а също и спешна среща, за да ни разкажат някои сложни въпроси относно ситуацията в компанията. Е, ще дойдат по-добри времена В момента не трябва да се претоварвам хехехе
За да ядат днес, те играеха боб с шунка, пържена с домати в големи количества. О, и хляб!
Днес беше време отново да сме леки, така че нека да отидем до бъркотията.
- SQ:
рампа до 120 кг (излезе изненада 5х120 кг)
3x17 с 90кг - Abwheel:
3x20 (бавно)
А през останалото време "преподавам" на приятелката ми как да прави rackpull, fronntsq и няколко други неща, за да може да внася разнообразие, което иска да промени.
Коментирайте, че по принцип щях да направя 3х15 с 80 кг, след като сложих тежък сингъл, но когато носех 120 кг на гърба си и направих повторение, главата ми ми каза. още един, още един. и получих 5, което би трябвало да е PR за 2, мисля, а също така получих поне 1 или 2 набързо последно.
След това сложих 90 кг и си помислих хайде, до 15 повторения, но излязоха още две във всяка серия.
Обичам тази марка, която ще стане част от мен. Ще бъде изгорен в интериора ми.
За вечеря хек и картофи със сирене и маруля (класическата комбинация от всяка вечер хехехе).
Едно голямо прегръдно семейство, благодаря, че се отбихте!