дълъг

Да живееш по-дълго и по-добре не трябва да е сложно. Едгар Кейси (1877–1945), известен като „бащата на холистичната медицина“, ни остави девет прости стъпки, които почти всеки може да следва.

Ако никога не сте чували за Кейси, той е най-добре документираният екстрасенс на 20-ти век. В продължение на повече от 40 години от своя възрастен живот Кейси дава психически „четива“ на хиляди търсачи, докато е в несъзнателно състояние, диагностицира заболявания и разкрива животи, живели в миналото и предстоящи пророчества. Тъй като повечето от четенията му - над 9 000 от 14 000 - се отнасят до здравето на човека, който търси помощ, той остави след себе си огромно наследство от цялостни здравни съвети.

Ако искате да включите здравните съвети на Едгар Кейси във вашия превантивен уелнес план, има няколко предложения сред хилядите холистични здравни показания, които са полезни за всички да следват.

Ето девет лесни стъпки, които могат да доведат до дълъг живот и добро здраве:

1) Яжте маруля. Един от най-препоръчваните зеленчуци в здравните показания, марулята ни осигурява витамини А, С и фолиева киселина, в допълнение към калий и желязо. Богат на хлорофил, той помага за детоксикация на телата ни. Зеленият сорт (ромен, ескарол, къдрава ендивия или листна маруля) е за предпочитане пред марулята (като айсберг), която съдържа по-малко витамини и минерали.

Повечето хора трябва да ядат много маруля; Това доставя ефлувиум в кръвния поток, който е разрушителна сила за повечето от онези влияния, които атакуват кръвообращението. Това е пречиствател. - Едгар Кейси (четене 404–6, дадено през 1936 г.)

2) Прекарване на времето на открито. Едгар Кейси каза: „. външните дейности се препоръчват, разбира се, за всички. ”- Едгар Кейси (четене 3497-1, дадено 1944 г.)

Където и да е тялото, на открито е по-добре. Всеки трябва да стои близо до земята. (- Едгар Кейси (четене 4007-1, дадено през 1923 г.)

3) Отделете време да дъвчете храната си. Колкото по-добре дъвчем храната си, толкова по-малко работа правим за храносмилателната си система, за да я разгради на по-малки частици. Ние също така осъзнаваме по-добре храната си, подобрявайки удоволствието от храната и увеличавайки способността й да подхранва телата ни.

За всички трябва да има задълбочено дъвчене. Защото ако това се направи, активността на жлезите в устата и слюнчените жлези е такава, че поддържа гърлото и бронхите в много по-здравословно състояние. Поглъщането на храна или поглъщането й с използване на течности причинява повече настинки, отколкото ВСЯКАКВА от останалите дейности по диета! - Едгар Кейси (четене 808-3, дадено през 1935 г.)

4) Пийте много вода. За да се подпомогне зачервяването и прочистването на бъбреците, често се препоръчва да се пият шест до осем чаши вода дневно.

Всеки трябва да пие поне две четвърти [осем чаши] вода на ден. - Едгар Кейси (четене 5619-1, дадено през 1931 г.)

5) отпуснете се. В четене за остеопат, който се опитваше да запази енергията си, Кейси каза: „. не трябва да има претоварване на тялото; и трябва да има периоди на релаксация, както трябва да има в опита на всеки. "- Едгар Кейси (четене 1334-2, дадено 1937)

6) Упражнение . Тези показания, които специално препоръчват упражнения, често описват вида, който трябва да се извършва от индивида. Съветът отразява последното изречение на семейната поговорка: След закуска свършете работа; след обяд направете почивка; след вечеря, изминете една миля.

Добре е всяко тяло да спортува, за да противодейства на рутинната ежедневна дейност. Ходенето е най-доброто упражнение за това тяло; за предпочитане през нощта. - Едгар Кейси (четене 416-3, дадено през 1934 г.)

7) Използвайте зехтин . В страните, където зехтинът се консумира много, се отчита ниска честота на сърдечно-съдови заболявания. Има благоприятен ефект върху нивата на холестерола в кръвта, лесно се смила, стимулира метаболизма и насърчава храносмилането.

Зехтинът е полезен за всеки. Необходимо е само това, което тялото ще усвои. Няколко капки четири до пет пъти на ден е отлично, тъй като е полезна чревна храна. - Едгар Кейси (четене 348–17, дадено през 1933 г.)

8) Погрижете се за храносмилателната си система. Важността на предотвратяването на запек е отразена в този екстракт (колониите и клизмите са най-често препоръчваните "вътрешни бани" от Кейси):

Поддържайте елиминирането от системата (т.е. през чревния тракт), действайки нормално и правилно, дори ако се използват клизми и прочистване на дебелото черво, което е добре за всеки, тъй като през червата се правят много реинфекции и се оставя претоварване системата със шлаки от ферментация - Едгар Кейси (четене 5712-1, дадено през 1926 г.)

9) поспи добре . Като цяло хората, които спят добре, са по-щастливи и по-здрави. Когато сънят е лош или неадекватен, хората се чувстват уморени или уморени, което се отразява негативно на производителността и работните отношения. Адекватното количество сън подобрява качеството на живот. На жена в четенето тя каза:

Шест до седем часа са достатъчно добри за всеки, и въпреки това при стрес и напрежение някои може да изискват десет до дванадесет. - Едгар Кейси (четене 5449-4, дадено през 1931 г.)

И така, те са: девет лесни стъпки към по-здравословен, по-дълъг живот, за които Кейси казва, че са полезни за всички "тела".

Забележка за тази статия: