Фитнес
Обучение
спорт
Отслабнете
Здраве
Концепцията на диетата е регулирането, било то медицинско, по обичай или по необходимост на храната, която ядем.
От това определение на диетата можем да класифицираме различните видове, които имаме.
Местни диети
Те са групата диети, които са разположени в района, в който се практикува. Обикновено адаптиран към местните продукти. Например, средиземноморската диета се характеризира с това, че се основава на риба (в близост до море с лекота за риболов), зеленчуци (типично за средиземноморския климат) и зехтин.
Японската диета, например, се основава почти изключително на бобови растения като соя, тя е почти лишена от животински мазнини, тъй като добитъкът е оскъден в тази област и има голямо изобилие от прясна риба и в много случаи сурова. Освен това се отличава с ниско съдържание на калории, те са едни от най-ниските, което може да се дължи на недостига на храна, който тези силно населени райони винаги са имали.
Така наречената американска диета, най-забележителната й характеристика е ниската цена. Те са произведен продукт с високо съдържание на мазнини и ниска цена. Често се твърди, че се основава на говеждо и мазни млечни продукти като масло.
Медицински диети
Диетите, които хората с проблеми със захарта спазват, са най-типичните. Също така затлъстели хора, които следват медицински показания или такива, които имат проблеми с натрий или калий. В тези случаи диетите трябва да бъдат персонализирани от лекар, който знае особеностите на човека и болестта, която страда.
Диети за отслабване
В тях има така наречените нискокалорични диети и чудодейни диети. Ще посоча няколко от най-известните.
диета за наблюдатели на тегло
Накратко, това е диета, която работи по точки, всяка храна има няколко точки и всеки човек има максимум точки за всеки ден. Това е сложна диета, но в крайна сметка е практично, ако е под лекарско наблюдение.
Диета на южния плаж
Това е диета на етапи, като в първата част се елиминират всички прости въглехидрати и захари. Във втората фаза можете да ядете определени храни, богати на въглехидрати като ориз или тестени изделия. И за третата фаза, която по случайност е тази, която най-много се проваля, се казва, че яде всичко, но с контрол. Това наистина е шокова диета. Тоест да отслабнете бързо, но не се опитвате да промените навика завинаги.
Относно витамините, функцията на витамините, водоразтворими и повече информация.
Естефания Морено, всички права запазени от юни 2006 г.