Пуснете тази статия

видове

Хранителните или хранителни разстройства стават все по-чести. От една страна, имаме много храна на една ръка разстояние и на добри цени, а от друга страна, обществото ни диктува да поддържаме идеално тегло.

Тази дихотомия кара много хора да се чувстват притиснати да се впишат в определени канони за красота, които могат да генерират различни проблеми с храната, или защото ядат толкова малко, че не отговарят на енергийните си нужди, или защото ядат твърде много, защото се обръщат към храната, за да успокоят безпокойство.

В Испания приблизително 9% от населението страда от хранително разстройство, по-често срещан проблем при юноши и млади жени.

Ако това е вашият случай, ако станете обсебени от яденето, не приемайте телесния си образ и променяйте диетата си до такава степен, че да страдате от значително влошаване на физическото и/или психосоциалното си здраве, вероятно страдате от хранително разстройство. В El Prado Psychologists ви предлагаме подкрепа и инструментите, от които се нуждаете, за да се храните здравословно и балансирано.

Видове хранителни разстройства

Хранителните разстройства могат да бъдат много разнообразни. Тук подробно описваме различното видове хранителни разстройства и от какво се състои всеки от тях:

Симптоми на проблеми с храненето

Има различни признаци, които могат да активират аларми и да показват наличието на хранително разстройство.

  • Здравословни проблеми. Диетата засяга не само телесното тегло, но и метаболизма и ендокринната система. Когато имате лоши хранителни навици, можете да започнете да страдате от главоболие, проблеми със съня, проблеми с концентрацията, умора и умора. В най-екстремните случаи, ако страдате от анорексия или нарушение на храненето, можете да страдате от брадикардия, хипотония, анемия и хранителен дефицит.
  • Промени в личността ви. Хранителните разстройства засягат не само поведението ви, но и начина, по който се отнасяте към себе си. В основата на тези проблеми стои изкривеното възприятие на телесния образ, което е придружено от чувство за вина и срам.
  • Вариации в настроението ви. Хранителните компоненти също играят роля в производството на хормони и невротрансмитери, така че небалансираната диета може да ви направи по-раздразнителни или по-податливи или склонни към депресия.
  • Трудности в междуличностните отношения. Като започнете да избягвате социални ситуации, свързани с храната, може да се окажете осъдени на изолация и самота

Причините за хранителни разстройства

В появата и развитието на хранителни разстройства сближават различни фактори:

  • Биологични

Хора, които имат роднина от първа степен, който е претърпял хранително разстройство или хранително разстройство, те са четири до пет пъти по-склонни да развият този проблем. Фактът обаче, че други случаи на хранителни разстройства се срещат в семейството, не означава непременно, че обяснението е изключително органично, тъй като това може също да показва, че може да има неподходящ начин на хранене в семейството и факторите на обучение не могат да бъдат изключени. Във всеки случай наличието на генетично предразположение не означава изречение и не означава, че не можете да преодолеете разстройството.

  • Психологически

Някои личностни черти могат да увеличат уязвимостта към развитие на хранително разстройство. Например хората с обсесивни черти са по-склонни да страдат от анорексия, докато тези с тревожно разстройство са по-склонни към булимия.

Ниското самочувствие и склонността да губите контрол също ще ви накарат да се обърнете към храната, за да "компенсирате" проблемите в други области на живота. Следователно стресът, ниската толерантност към фрустрация и емоционалната нестабилност често действат като тригери за тези нарушения.

Важно е да запомните, че актът на хранене обикновено генерира удовлетворение, така че невротрансмитерите като допамин се освобождават в мозъка, което не само предизвиква приятно усещане, но и ще ви накара да се „закачите“ за това поведение. Така че, ако се чувствате тъжни или тревожни и се оправяте, когато се храните, вероятно в крайна сметка използвате храна, за да „контролирате“ настроението си.

  • Социални

Посланията, които обществото предава, влияят на вашия образ на себе си. Ако не спазвате стандартите за красота и имате ниско самочувствие, вероятно ще започнете да се чувствате недоволни от тялото си и да прибягвате до опасни ограничителни диети, да се вманиачите в количеството калории, да се прочистите или да поддържате неустойчиво упражнение ритъм, който ще прекрати подкопаването на вашето физическо и емоционално здраве.

В други случаи, проблемът може да бъде причинен от лоши хранителни навици, придобити в детството или в живот с някой, който също има лоши хранителни навици. Всъщност реакциите на най-близките ви, независимо дали са награди или подигравки, могат да засилят определени негативни поведения и да ви накарат да развиете конфликтни отношения с тялото си и с храната.

Последици от страдание от хранително разстройство

Хранителните разстройства причиняват физически и психологически щети. Гастроезофагеалните проблеми са първите, които се появяват, но също така е вероятно да изпитате лесно загуба на енергия и умора. С течение на времето се появяват и други усложнения, като недохранване, сърдечна аритмия, хипотония, ендокринни нарушения, костни проблеми и увеличава риска от инфаркт.

На психологическо ниво последствията от страданието от хранително разстройство също са опустошителни. В много случаи човекът не иска другите да открият проблема им, така че постепенно се изолират от вътрешния си кръг.

Фактът, че не можете да контролирате какво се случва с вас, също създава огромно разочарование, така че е лесно за вас да изпаднете в порочен кръг, който подхранва безпокойството. Всъщност, хранителните разстройства често са придружени от други проблеми като депресия, биполярно разстройство и обсесивно-компулсивно поведение. Можете също така да развиете раздразнителност, загуба на либидо и мисли за самоубийство.

Психологично лечение на хранителни разстройства

В Психолозите El Prado можем да ви помогнем да преодолеете проблемите си хранене. Използваме техники като EFT, EMDR, клинична хипноза, внимателност (внимателно хранене или осъзнато хранене) и хранителен коучинг, които ще ви позволят да се свържете по-здравословно и балансирано с храната.

Също така ви учим да се отпускате, за да можете да се храните спокойно. Благодарение на нашия интегративен подход можем да препрограмираме негативни емоционални преживявания, свързани с храната и насърчаване на по-положителна връзка с това.

Освен това, ако имате нужда от нас, имаме психиатрична служба, която се координира с областта на психологията, за да предложи интегрирано лечение.

Какво ще постигнете с нашата терапия?

  • Развийте по-здравословни хранителни навици, които ви позволяват да поддържате телесно тегло, съответстващо на вашата възраст и пол.
  • Модифицирайте дезадаптивните мисли или вярвания, които са в основата на хранителното разстройство.
  • Научете се да установявате здравословна връзка с храната, така че да можете да й се наслаждавате, без да зависи от нея.
  • Приемете тялото си и развийте по-реалистичен образ на себе си.
  • Подобрете самочувствието и самочувствието си.

Три добри причини да изберете нас

  1. Разработваме кратка и ефективна терапия. Прилагаме дълбока и кратка психотерапия, при която използваме иновативни техники и глобален подход, който ще ви позволи да видите първите резултати за по-малко време.
  2. Ние се фокусираме върху вас. Ние анализираме вашата ситуация, за да предложим работата, която най-добре отговаря на вашия случай, така че да се чувствате комфортно през цялото лечение.
  3. Нашият опит ни подкрепя. Нашите психолози и психиатри са специалисти в лечението на хранителни разстройства.

Цени

Това са тарифите за различните лечения, които имаме в нашия психологичен център в Мадрид:

- Психологична терапия

Ако желаете, можем да направим безплатно първо информационно интервю в който ще оценим вашия случай и ще посочим кое е най-подходящото лечение за вас.

Цената на всяка психологическа консултация е 80 евро. Предлагаме ваучер за отстъпка от 5 сесии за 345 евро (69 евро на сесия).

- Фармакотерапия

Ако имате нужда от лекарства, ние предлагаме консултация по психиатрия. Цената на първата консултация е 110 евро, а на следващите психиатрични консултации е 90 евро.