посещение

КАК ДА ИЗЧИСЛИМ ЕДИНИЦАТА НА МАСЛЕНИ ПРОТЕИНИ? ИЗПОЛЗВАНЕ НА ДВОЕН/МНОГОБОЛОВ БОЛУС

Концепцията за единица мазнини и протеини (PMU) е въведена за гликемичен контрол след хранене, след като е доказано, че след приема на определено количество от тези макронутриенти има въздействие върху кръвната глюкоза след 150 до 300 минути след поглъщане. Тук имате връзката).

1 ЕДИНИЦА МАЗНИ/ПРОТЕИНИ (PMU) = 150 ккал НА МАЗНИНИ/ПРОТЕИНИ (ОКО! ШОФИРАМЕ KCAL).

UGP се счита за същото като порция въглехидрати.

Избрахме хамбургер с пържени картофи от добре познатата верига за бързо хранене, за да изчислим мастните протеини.

БУРГЕР ЧИПС
ТЕГЛО 278.6 116
ОБЩО ЗА KCAL 638,6 297,0
ПРОТЕИНИ 26,6 g 3,9 g
ВЪГЛЕВОДНИ ХИДРАТИ 50,9 g 39,6 g
МАЗНИНИ 32,4 g 13,0 g

Нека първо изчислим мастно-протеиновите единици на хамбургерът

Ние знаем общо въглехидрати 50,9 g

Да 10 грама въглехидрати са порция ние имаме 5 порции въглехидрати.

Също така помним, че 1 g въглехидрати имат 4 kcal, правим правило от три, за да знаем калориите на въглехидратите, които хамбургерът има.

1 гр. HC ————- 4 kcal x = 50,9 x 4/1 = 203,6 ккал въглехидрати

За да разберем ккал протеинови мазнини, които имаме, изваждаме ккал въглехидрати от общия ккал (тъй като въглехидратите, протеините и мазнините са това, което ни осигурява калории).

638,6 - 203,6 = 435 kcal мазнини/протеин

Ако знаем, че 1 единица протеинова мазнина е 150 ккал протеинова мазнина, разделяме

435/150 = 2,9 PMU в този хамбургер

В хамбургера имаме:

5 ОБСЛУЖВАНЕ НА ВЪГЛЕВОДНИ ХИДРАТИ

Почти 3 PMU

Нека изчислим мастно-протеиновите единици на пържените картофи:

Знаем, че общо въглехидрати 39,6 гр.

Да 10 грама въглехидрати са порция ние имаме почти 4 порции въглехидрати.

Също така помним, че 1 g въглехидрати имат 4 kcal, правим правило от три, за да знаем калориите на въглехидратите, които има това количество пържени картофи.

1 гр. HC ————- 4 kcal x = 39,6 x 4/1 = 158,4 ккал въглехидрати

За да знаем ккал мазнини и протеини, които имаме, изваждаме ккал въглехидрати от общия ккал. (Тъй като въглехидратите, протеините и мазнините са това, което ни дава калории.)

297,0 - 158,4 = 138,6 kcal мазнини/протеин

Ако знаем, че 1 единица протеинова мазнина е 150 ккал протеинова мазнина

В този случай това количество пържени картофки не достига мастна протеинова единица.

Във пържените картофи имаме:

4 ОБСЛУЖВАНЕ НА ВЪГЛЕВОДНИ ХИДРАТИ

0 PMU

Тъй като знаем хранителната стойност и сме направили изчисленията, за да знаем количеството мастно-протеинови единици, с това меню имаме:

5 порции въглехидрати от бургера

4 порции въглехидрати от пържените картофи

3 единици мазнини хамбургер протеин

0 единици мазнини протеин от картофи

Ще използваме два вида боулинг, съчетавайки ги между да

Нормален/стандартен болус + квадрат/разширен болус = двоен/многоболусен болус

Считаме въглехидратните порции и протеиновите мазнини единици равни, следователно, добавяме общото, за да знаем общия брой порции, които ще ядем

5 + 4 + 3 = общо 12 порции във въглехидрати и в PMU

Една от опциите, които ISCI ни дава, е да разделим количеството инсулин, което съответства на тези 12 порции, на процента, който съответства на частта от нормалния/стандартен болус (който ни помага да покрием въглехидратите) и количеството на процент, което съответства до удължения болус или квадратния болус (което ни помага да покрием мастно-протеиновите единици)

За това правим две правила от три:

12 порции ————- 100% от общата доза 12 порции ————- 100% от общата доза

9 порции ————- X 3 порции ————- X

X = 75% от нормалната/стандартна болусна доза X = 25% от квадратната/удължена болусна доза

ЗАБЕЛЕЖКА: НЕ МОГА ДА ЗАДАВА ИНСУЛИНОВА ДОЗА, ЗАЩОТО ВСЕКИ Е ПЕРСОНАЛИЗИРАЛ ОТНОШЕНИЯТА.

Когато програмираме разширения болус, той ще ни попита колко дълго искаме да продължи този тип болус.

Има лесна за запомняне формула:

PMU + 2

Тогава ще бъде:

1 PMU ——– 3 часа (1 + 2 = 3)

2 PMU ——– 4 часа (2 + 2 = 4)

3 PMU ——– 5 часа (3 + 2 = 5) и т.н.

В нашия случай как са? 3 PMU ще програмираме квадратния/удължения болус 5 h.