диети
Ключове за направа на Диета за отслабване По здравословен начин.

Загубата на тези излишни килограми е една от най-често срещаните цели. Но непрекъснатото бомбардиране на продукти за отслабване и чудо диети, заедно с натиска да намерим идеалното тяло, може да ни накара да приложим на практика издръжка които носят рискове за нашето здраве и благоприятстват страховития йо-йо ефект.

За да избегнем това, ние ви казваме ключове за спазването на здравословна диета с който отслабнете Непрекъснато.

В клиниката по продажби Dra. Lledó, вашият хранене в Кастелон, Ние ви помагаме да постигнете това предизвикателство, като предоставите на ваше разположение пълен екип от професионалисти и техники за отслабване, така че да се чувствате добре със себе си.

Какво е здравословна диета за отслабване?

За да следвате a Здравословна диета трябва да поддържаме адекватен хранителен баланс, който ни позволява да постигнем идеално тегло без да подлагаме тялото и ума си на прекомерно пренапрежение, което ни кара да изоставим целта си. И за това първата стъпка се състои от ...

A Диета за отслабване Това ще ни принуди да променим навиците си на хранително и физическо ниво. Както всичко се променя, в началото отслабнете ще изисква усилия, които без сила на волята няма да можем да изпълним. Поддържайте позитивно и оптимистично отношение ще ни помогне да преживеем най-трудните моменти, за да можем да постигнем своето идеално тегло постоянно.

Първото нещо, което ви идва на ум, когато се сблъскате с този въпрос, със сигурност е кофти фразата „харчете повече, отколкото ядете“. Тази предпоставка, която изглежда толкова проста, крие много нюанси и не е напълно вярна. В диета за отслабване трябва да вземем предвид калорийните разходи и хранителните нужди на всеки човек. Поддържането на хранителния баланс и увеличаването на основния метаболизъм без загуба на мускулна маса е от ключово значение. От друга страна, компаниите и медиите (и особено интернет) ни бомбардират с безпогрешни продукти, за да отслабнем и чудодейни диети. Изправени пред толкова много информация, нормално е да се чувствате объркани и да не знаете какви стъпки да предприемете отслабнете. Затова препоръчваме да отидете на лекар или диетолог да ни насочва в процеса към идеалното ни тегло. В Клиника за хранене и ремоделиране на тяло в Кастелон Дра. Ледо Продажби, Нашият лекар ще проектира за вас a персонализиран план за отслабване което гарантира здравословно отслабване и с най-добри естетически резултати.

Придобиването на здравословни навици е основната препоръка. Хранете се балансирано, намалявайки консумацията на прости въглехидрати (захари, сладкиши, безалкохолни напитки) и залагайки на ненаситените мазнини, които ще намерите в зехтина, мазната риба и ядките. Избягвайте преработените храни и внимавайте със солта. Пийте често вода и увеличавайте физическата си активност, практикувайки спорт два до три пъти седмично.

Какви видове диета за отслабване съществуват?

Има стотици диети за отслабване, но по-голямата част може да се класифицира на:

Методът на клиниката по продажби Dra.Lledó

В клиника за красота и естетична медицина на Кастелон, Драко Ледо Продажби ще развие a план за отслабване напълно персонализиран, придружаващ ви при наблюдение и поддръжка, така че да достигнете идеалното тегло за постоянно.

Първо, той ще направи тест, ще поиска съответните клинични тестове и ще адаптира диетата, за да отслабне според вашия ритъм на живот и вашите вкусове. Най-важното е, че се чувствате добре и не хвърляте веднага кърпата. Това е фонова работа.

За един отслабване по-бързо, можете да комбинирате диетата с други естетична медицина: кавитация, мезотерапия, радиочестота, Aqualix, пресотерапия и други методи, които ще ви помогнат да загубите по-бързо обем, за да можете да оцените ефекта от диетата върху тялото си.