видове

Какво е вигорексия или прекомерно поклонение на тялото?

Vigorexia не е строго хранително разстройство, но споделя патологията на компулсивното безпокойство от желанието да имаме перфектна фигура. Хората с вигорексия имат изкривен образ на тялото си и постоянно са обсебени от постигане на мускулесто тяло. Неговите мисли се основават на естетични и здравословни канони и модели, които нямат нищо общо с тези, споделени от повечето от семейството и познатите му във връзка с хармоничното и здравословно телосложение.

Вигорексията причинява проблеми във всички области на живота на хората, които страдат от нея, излагайки на сериозен риск важни аспекти както на физическото, така и на психическото здраве.

Хората с вигорексия, разстройство, известно още като мускулна дисморфия или комплекс Адонис, се чувстват добре само ако получат мускулесто тяло и, ако не го получат, чувстват, че не са привлекателни и изглеждат слаби или слаби. Хората с вигорексия, за да постигнат тялото, което искат, изпълняват строги диети, консумиращи големи количества протеини и злоупотребяват с анаболни стероиди, излагайки здравето си на сериозна опасност. По този начин, в допълнение към упражненията с високи нива на търсене, те възнамеряват да увеличат мускулната си маса. Те са склонни да имат повтарящи се мисли за физически упражнения и диета и непрекъснато са обсебени и притеснени от образа, който другите могат да имат за външния им вид.

Какви са симптомите на вигорексия?

  • Изкривяване на телесния образ на себе си.
  • Прекомерна и натрапчива заетост с фигурата.
  • Почти невъзможно е дори за един ден да спрете да правите спортни практики или упражнения.
  • Хората с вигорексия все повече увеличават времето, парите или енергията, отделени за спортуване или други практики (диета, употреба на вещества ...), за да постигнат „перфектно“ тяло.
  • Един от основните симптоми е строгият и непрекъснат, въпреки генерираните проблеми.
  • Хората с вигорексия се чувстват добре само ако успеят да имат „тялото 10“, което искат, използвайки каквито и да са необходими средства, дори ако излагат физическото и психическото си здраве на риск.
  • Хората с вигорексия се чувстват тъжни или виновни, ако не могат да упражняват, дори само за един ден или толкова дълго, колкото сметнат за добре.
  • Неспокойствие, раздразнителност или гняв ... когато не можете да упражнявате.
  • Загуба на интерес и невнимание при извършване на ежедневни или други дейности, водещи до отказ от работа или социални отношения.
  • Голяма загриженост за спазването на стриктни диети, премахване на мазнините от диетата и консумиране на излишни протеини, които влошават здравето.
  • Консумацията на вещества или лекарства, за да се развие значително увеличаване на мускулите за кратко време.

Какви са причините за вигорексията?

Рисковите фактори са свързани с лични, социални и културни аспекти. Фактори, които правят хората по-уязвими при развитие на това разстройство. Както при останалите психологически проблеми, не всички хора представят всички фактори, нито им влияят по един и същи начин. Наред с други:

  • Често срещано е хората с този проблем да представят натрапчиви и перфекционистични черти, фокусирани главно върху техния външен вид и образ на тялото.
  • Други психологически проблеми също могат да бъдат свързани с вигорексия, въпреки че би било необходимо да се определи дали те са причина, следствие или се появяват едновременно, като депресия.
  • Претърпяването на тормоз или кибертормоз в детството (тормоз лично или чрез нови технологии) е, наред с други, спусък за вигорексия.
  • Връзки със семейството и приятелите, които също придават прекомерно значение на външния вид.
  • Ценностите на обществото, които придават голямо значение на външния вид.
  • Популяризиране на всякакви продукти и диети за постигане на идеално тяло, заедно с лекотата на придобиването им чрез платформи за онлайн пазаруване.
  • Реклама по различни канали с помощта на модели с перфектни измервания.

Какви са последствията от Vigorexia?

  • Занимаването със спорт и спазването на строги диети се превръща в централната ос на живота за постигане на тялото, което искате.
  • Удовлетворението и благосъстоянието се основават изключително на външния вид.
  • На практика е невъзможно, дори само за един ден, да спрете да правите спортни практики или упражнения.
  • Натрапчиви и повтарящи се мисли за физиката и методите за постигането му.
  • Изкривена представа за себе си и недоволство от физическото.
  • Промени в настроението, раздразнителност ...
  • Тренировките продължават да бъдат твърди и постоянни въпреки физическата болка или дискомфорт или не са напълно възстановени от наранявания или заболявания.
  • Намалено представяне в работната зона или други, поради умора и време, прекарано в планиране или провеждане на диети и тренировки. Остава им да се променят или да спрат да извършват други дейности и отговорностите се пренебрегват.
  • Чувство на самота и неразбиране, защото семейството и приятелите не споделят или оценяват усилията за постигане на мускулесто тяло. Прекарвате твърде много време в закупуване на твърде много книги, видеоклипове, оборудване, храна или вещества. Ситуация, която също влошава икономиката.
  • Здравни проблеми, произтичащи от строги диети.
  • Наранявания и увреждания, в някои случаи необратими, на мускулите, костите или ставите поради претоварване с упражнения и тренировки.
  • Консумация и злоупотреба с вещества и продукти като стероиди, анаболи, хормони - не винаги законно - за увеличаване на мускулната маса със сериозни последици за здравето на черния дроб и бъбреците, хипертония, повишен риск от инфаркти и др. При мъжете, наред с други, тестикуларна атрофия, сексуална импотентност, намалено образуване на сперматозоиди, а при жените, маскулинизация, нарушения на менструалния цикъл ...
  • Финансови проблеми, следствие от пари, прекарани във фитнеса, лични треньори, хранителни продукти и консумация на други вещества.

Какво е лечението на прекомерното поклонение на тялото?

  • За да се преодолее това разстройство, като цяло е необходимо да се отиде на консултация с професионалист и да се получи адекватно психологическо лечение. Във Valencia Addictions имаме специалисти по всякакви поведенчески зависимости и поведенчески разстройства като вигорексия, които могат да ви помогнат да го преодолеете.
  • Лечението, наред с други аспекти, се фокусира върху ученето за промяна на строги навици във връзка с диетите и моделите на упражнения.
  • Научете как да управлявате настроенията или безпокойството.
  • От съществено значение е да се работи върху самочувствието и имиджа на тялото, като се фокусира личната удовлетвореност и признателност върху други аспекти, които не зависят от външния вид.
  • Възстановете други дейности, които не увреждат здравето.
  • Подобрете отношенията със семейството и приятелите.

Как да се предпазим от вигорексия?

  • Полезно е да спортувате под наблюдението на професионалист, който определя нашите граници и избягва тренировки, които излагат здравето на риск.
  • Научете се да провеждате здравословни и балансирани диети.
  • Научете се да се обичаме, без да разполагаме с „перфектните“ измервания
  • Комбинирайте упражненията с други дейности (ходене, ходене на кино, среща с приятели ...).
  • В случай, че станете обсебени, отидете при специалист, за да се справите с проблема възможно най-скоро.

Хората, пристрастени към прекомерно поклонение на тялото (вигорексия), отговарят положително на някои от следните въпроси

  • На практика невъзможно ли е да спрете да ходите на фитнес и/или да пропуснете диетата си?
  • Искате ли да имате перфектно тяло?
  • Спряли ли сте да се чувствате комфортно със собственото си тяло и чувствате ли се непривлекателно с тялото си, ако не постигнете целите, които сте си поставили?
  • Целта на живота ви е да увеличите мускулната си маса без ограничения (никога не е достатъчно)?
  • Трябва ли да отидете на фитнес и това се превърна в ритуал, който продължава няколко часа на ден?
  • Спазвате ли стриктна диета: масивно поглъщане на протеини и въглехидрати и пълно отсъствие на мазнини?
  • Имате ли чувството за вина, ако нещо ви пречи да изпълнявате рутинните си тренировки или не можете да спазвате диетата си?
  • Спирали ли сте да се занимавате с други социални, работни или развлекателни дейности поради необходимостта да поддържате своя ритуал на мускулна работа и диета?
  • Имате ли изображение на тялото, което не смятате, че не отговаря на коментарите, направени от други?
  • Избягвате ли ситуации, при които тялото ви е изложено на други, или изпитвате много дискомфорт и интензивно безпокойство, ако нямате тялото, което искате да имате?
  • Поради вашата императивна нужда да имате тялото, което бихте искали, функционирането в други области: семейство, приятели, работа ..., нарушено ли е или променено?

Продължавате ли да тренирате, диете или използвате ергогенни вещества (подобрители на физическата работоспособност) въпреки появилите се негативни физически и психологически последици?