Много пъти от бързане от работа, или за прости лош навик, Ще се видим принудени да ядат твърде бързо, лош навик, който рано или късно ни зарежда сметка в здравеопазването.

питам

Ако сте от тези лица, Трябва да знаете какви са последствията от това, защото освен че ви причинява умора, яжте твърде бързо Напълнявате, показва проучване на Американската сърдечна асоциация. Да вземат под внимание:

Храненето бързо и не дъвченето на храна добре причинява:

  1. Нарушения на храносмилането. Когато ядете храната си бързо, не я дъвчете правилно, причинявайки тежко храносмилане или болки в стомаха.
  2. Чувстам се гладен. Когато се храните бързо, мозъкът не се регистрира, когато сте сити. Това ви кара да ядете повече.
  3. Стомашни болки. Ако се храните с бързина, храната може да премине с въздух и това води до болки в стомаха, газове и оригване.
  4. Умора. Липсата на смилане на храната кара тялото да изразходва повече енергия, отколкото е необходимо, за да я усвои, което води до умора.
  5. Липса на хранителни вещества. Когато дъвчете лошо, хранителните вещества не се усвояват правилно.

Асоциацията на Кардиология на САЩ препоръчва да ядете храна спокойно, да се наслаждавате на всяка хапка и да я правите без разсейване, тъй като тя е от съществено значение за здравето.

Доклад в едно!

Знаете ли или имате снимки и видеоклипове на някакъв акт на възможна небрежност, корупция и злоупотреба с власт? Изпратете го на WhatsApp на Uno TV: 5562115131. Споделете го! Проследяваме.