26.05.2018 - 14:43

знаете

Тематичен образ. Снимка: Pixabay

Chilpancingo.- Поддържането на идеално тегло от детството е идеално физическо състояние за всяко човешко същество, затова от децата трябва да започнем с активен и здравословен живот с добро хранене, което да избягва наднорменото тегло и затлъстяването, което може да се изчисли с тялото Индекс на масата (ИТМ) на всеки човек, обясни Мексиканският институт за социална сигурност (IMSS).

ИТМ е проста формула, която специалистите използват, за да знаят подходящото тегло на човек. Става въпрос за разделяне на размера (в сантиметри) между две, минус 25, ако е жена или по-малко 20, ако е мъж.

Помощният координатор на делегираното обществено здраве Умберто Рейна Еханис посочи, че тази процедура е от голямо значение, тъй като предлага здравен параметър за всеки човек и посочи, че от детството може да се извършва с подкрепата на специалист по хранене.

Той подчерта, че 60 до 65 процента от населението на възраст над 40 години е с наднормено тегло и затлъстяване, докато при непълнолетни се оценява между 55 и 30 процента, но има тенденция да се увеличава всяка година.

„Обяснението е връзката между това, което ядем, и физическата активност, тъй като общото население не се занимава с физическа активност, упражнения и поради излишъка от храна, която се преработва, индустриализира и е това, което ни дава този дисбаланс“.

Той спомена, че в стратегията PrevenIMSS има плоча за добро хранене, която помага да изберем правилните храни за нашето здраве и където плодовете и зеленчуците играят основен фактор в нашата диета, избягвайки или забавяйки появата на болести, които влошават качеството ни на живота.

Той повтори, че е необходимо пациентът да ходи епизодично при семейния си лекар, който ще му даде стъпка към хранителните модули, за да започне с добра диета от най-ранна възраст, а не да чака, докато имаме наднормено тегло или страдаме от заболявания генерирани от наднорменото тегло и затлъстяването.