Сряда, 28 ноември 2018 г.

Прочети > 10416 пъти

Нов научен анализ, проведен в Обединеното кралство, показва, че средиземноморската диета може да намали възпалението на нервната система

виното

Не е първото, нито ще е последното проучване, което да демонстрира ползите от средиземноморската диета, където виното е присъщо за нея. Без да продължават по-нататък, това лято изследователи от Факултета по здравни науки и образование, Департамент по хранене и диететика, към Университета в Харокопио откриха връзки между средиземноморската диета и профилактиката на рака, сърдечно-съдовите заболявания и влошаването в напреднала възраст . В това проучване виното беше включено като част от средиземноморската диета, нещо подобно на проучването публикувано в списание Nature миналия 26 септември.

Според това проучване, проведено от екип изследователи от Обединеното кралство, хората, които се хранят с този тип диета, са с 33% по-малко склонни да развият депресивни симптоми или клинична депресия. Изследването е ръководено от д-р Камил Ласале от изследователския отдел по епидемиология и обществено здраве в Университетския колеж в Лондон.

За анализа Ласале и нейният екип са анализирали 41 предишни проучвания с данни от различни страни, където са изследвали хранителните навици и здравето. Изследователите са включили само проучвания, които обясняват фактори на начина на живот, които могат да повлияят на депресията, като пушене, физическо бездействие и висок индекс на телесна маса. Изследванията са използвали различни измервания на хранителните навици, като средиземноморския диетичен индекс (MDS), който отчита девет навика, включително консумацията на полезни храни (като плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и риба) и консумацията на алкохол умерено или яде нездравословни храни (като месо и мляко или млечни продукти).

Друга диета, разгледана от проучванията, е диетата Диетични подходи за спиране на хипертонията (DASH), която набляга на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ограничени нискомаслени млечни продукти, също ограничена консумация на наситени и общи мазнини, както и умерена консумация на алкохол.

И накрая, екипът проследи и здравето на хората, които са имали това, което те наричат ​​„провъзпалителна диета“, определено като тези, които са добавили захари, брашна, млечни продукти, високо съдържание на мазнини, наситени мазнини и като цяло ултра-преработени фуражи.

Авторите заключават, че средиземноморската диета показва най-ясната връзка с по-нисък риск от депресия, докато противовъзпалителната диета е свързана с висок риск от депресивни симптоми или клинична депресия.

Докато проучването, базирано на анализ на данни, не може да посочи точната причина за по-ниския риск от депресия, учените теоретизират, че древната средиземноморска диета ефективно намалява възпалението, а депресията е свързана с възпаление в мозъка и нервната система. Те обаче предупреждават, че няма достатъчно данни, които да свържат хората, страдащи от депресия, с нездравословна диета, тъй като може да има повече фактори за развитието на болестта.

В този смисъл, въпреки че е доказано, че виното, приемано умерено като част от диетата, предлага безброй ползи за здравето, няма да се уморим да си спомняме, че обидната му консумация често е симптом на депресия, освен че е вредно за тялото и произход на много други заболявания.