След средиземноморска диета може да предпази от симптоми на късна депресия, според ново изследване, представено на годишната среща на Американската психиатрична асоциация.

намали

Тази асоциация подчерта, че спазването на средиземноморската диета с високо присъствие на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, риба и зехтин е признато за добро за здравето и е свързано с по-дълъг живот и по-малък риск от рак и сърдечно-съдови заболявания.

Изследователи от Гръцкия отворен университет (Гърция) са провели изследване на напречното сечение сред членовете на дневни центрове за възрастни хора в гръцкия регион Източна Атика. Сред всички участници 64% показаха средно спазване на Средиземноморската диета и 34% - високо проследяване на този начин на хранене. Около една четвърт показват депресивни симптоми, които са по-чести при жените, отколкото при мъжете.

"Нашите резултати потвърждават, че депресията при възрастните хора е често срещана и е силно свързана с различни рискови фактори, така че спазването на средиземноморската диета може да предпази от развитието на депресивни симптоми в напреднала възраст", посочват изследователите.

Изследването не доказва причина и следствие - изтъкват авторите - и би могло да отрази, че хората с депресия имат повече трудности при поддържането на здравословна диета и упражненията, както и други аспекти, свързани със здравословния начин на живот.