След средиземноморска диета може да предпази от симптоми на късна депресия, според ново изследване, представено на годишната среща на Американската психиатрична асоциация.
Тази асоциация подчерта, че спазването на средиземноморската диета с високо присъствие на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, риба и зехтин е признато за добро за здравето и е свързано с по-дълъг живот и по-малък риск от рак и сърдечно-съдови заболявания.
Изследователи от Гръцкия отворен университет (Гърция) са провели изследване на напречното сечение сред членовете на дневни центрове за възрастни хора в гръцкия регион Източна Атика. Сред всички участници 64% показаха средно спазване на Средиземноморската диета и 34% - високо проследяване на този начин на хранене. Около една четвърт показват депресивни симптоми, които са по-чести при жените, отколкото при мъжете.
"Нашите резултати потвърждават, че депресията при възрастните хора е често срещана и е силно свързана с различни рискови фактори, така че спазването на средиземноморската диета може да предпази от развитието на депресивни симптоми в напреднала възраст", посочват изследователите.
Изследването не доказва причина и следствие - изтъкват авторите - и би могло да отрази, че хората с депресия имат повече трудности при поддържането на здравословна диета и упражненията, както и други аспекти, свързани със здравословния начин на живот.
- Средиземноморската диета може да намали риска от агресивен рак на простатата
- Вегетарианската диета може да намали риска от дивертикуларна болест
- Средиземноморската диета намалява риска от депресия
- Спазването на средиземноморската диета намалява риска от развитие на агресивни тумори на простатата
- Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да намали риска от диабет, независимо от загубата