Публикувано от: Писане в Encuentros Digitales, Генерал 31 януари 2014 г. 6 507 преглеждания

умствена сила

Днес публикуваме втората част на Дигитална среща че Industriadeltenis.com е популяризирал с Висенте Куайран, изпълнителен директор на Институт за тенис ум. В тази връзка можете да получите достъп до съдържанието на дигиталната среща, публикувана вчера. https://www.industriadeltenis.com/encuentro-digital-vicente-cuairan/

ПРИТЕЖАТЕЛИТЕ НА VICENTE CUAIRAN

  • Играчите от женски пол вероятно са малко по-организирани от мъжете и в определени възрасти имат по-висока степен на зрялост
  • Всички велики фигури на умствения спорт, от Йордания до Надал, споделят една и съща концепция за умствена сила
  • Когато нивото на тенис е подобно, променливата, която решава играта, е психическият аспект
  • Преминаването от загубен манталитет към печеливш не е лесна задача
  • Наличието на победен манталитет има решаващо влияние върху ежедневието
  • Тенисистът не трябва да форсира ситуации, а да ги интерпретира отново
  • Ценности, отдаденост, дисциплина ... всичко може да се тренира, освен природния талант

Хосе Луис Бокос

Методологичният принцип на процеса на спортен треньор е същият за мъжете, както и за жените. Не съм открил, поне в личния си опит, значителни разлики между мъжете и жените, които не могат да бъдат открити между мъжете или жените. Играчите вероятно са малко по-организирани от играчите и в определени възрасти, инфантилни, кадетски или юношески, те показват определена по-висока степен на зрялост това ги кара да имат убеждения и идеи, малко по-малко нефункционални от тези на същите момчета на тяхната възраст. Но като цяло не бих казал, че има значителни разлики между пола и без съмнение използваните методология, инструменти и техники са еднакви.

Израел Г. Монтехо

Ако обърнем внимание на определението, което направих през 2013 г. за умствена сила: „Придобитата способност на играч да направи състезателния стрес съгласуван със ситуацията в играта, придавайки му функционално значение въз основа на неговите вярвания и ценности, позволявайки му да дава високоефективни RAR отговори и улеснявайки желаните последици при постигането на целите му.“ (Висенте Куайран, 2013) можем да кажем да, всички те споделят една и съща концепция за умствена сила.

Разликите се крият в методологията на работа. Всеки спорт има специфични особености, които го правят различен и поради това, според мен, начинът, по който тенисистът работи върху умствената сила, се различава от този на спортист или футболист.

Вярвам, че бъдещето преминава през специализацията на професионалиста във всеки спорт. Не съм много сигурен, че един-единствен професионалист може да свърши качествена работа, обслужвайки спортисти от голям брой спортове, тъй като считам, че е необходимо предварително да се разберат правилата и особеностите, които всеки спорт има. Работим само с тенисисти, защото това е спортът, който сме практикували, това е спортът, който продължаваме да практикуваме, и този, който разбираме. Когато играч ми каже че е в капан и не усеща топката (например) знам за какво точно говори, защото и аз съм го живял по същия хиляди пъти и затова ми е лесно да се поставя на негово място и да му помогна да се измъкне от тази емоция. Нашият ангажимент се основава на специализацията на професионалистите, които работят върху психическия аспект на играта, тъй като смятаме, че се крие добра част от успеха в спортното и личностното развитие на играча.

Пако Каюелас

Мисля, че най-добрият начин да отговорите на този въпрос е чрез транскрибиране на a пасаж на книгата с две ръце от Тони Надал и Пере Мас "Служи Надал отговаря Сократ" в който Рафа държи с чичо си Тони разговор в хотелската стая вечерта преди финала в Монте Карло през 2006 г. срещу Роджър:

o Какви възможности имам? Попитайте Рафа

o Е, реалността е, че Роджър има по-добър сервис от вас, по-добро шофиране, по-добър бекхенд, по-добър волей ... отговорих.

o Значи не мога да го победя? - попита Рафа.

o Ти, отговорих отново, можеш да спечелиш само с усилия, концентрация и ентусиазъм. Дори да е по-добър от теб, можеш да го победиш!

Когато говорим за двама най-добри играчи в историята на тениса (по мое мнение) и въпреки факта, че като цяло ударите на прието, както пише Тони, са по-добри, също така е вярно, че тенис нивото и на двете е много равномерно. Всеки със своята техника, тактика и физика е различен, но на сходно ниво. Когато нивото на тенис е подобно, има само една променлива, която може да наклони везните на едната или другата страна, което е психически аспект. Рафа принуждава Роджър да играе далеч отвъд чисто тениса. В допълнение към тенис мача, той представя мач от ценности, в който и двамата подлагат на изпитание своите усилия, концентрация и ентусиазъм. И засега няма никой, който да може с Рафа.

Теоретичният принцип, че работим с професионални и непрофесионални играчи, е еднакъв. Трябва да се има предвид, че те са процеси и методологии, които се прилагат за модифициране и адаптиране на реакциите в човешкото поведение към поредица от стимули и ситуации, които субектът изпитва. Следователно, да, това е същността му е една и съща. Това, което варира главно, е методология на работа. Интензивността, продължителността и търсенето на процесите са по-големи при тези, които са професионално отдадени на тениса. Тази 2014 година създадохме Манталитет, първият ни технически център за тренировка за умствена сила в Испания с цел да работи и да подобри манталитета на професионалните и перспективни млади играчи и по този начин да го разграничи от гледна точка на методологията на работа на останалите играчи.

Ева Толедано

Това, което питате, е много интересен въпрос. Промяната и преминаването от едно мислене към друго е много сложна задача, повлияна от много фактори. Имайте предвид, че сме в живота, извеждаме го на пистата и обратно. Всички ценности, вярвания, мисли, емоции, отговори и т.н., които имаме в живота, ще бъдат отразени по много решителен начин в нашето отношение и манталитет на пистата. Следователно първата променлива, която влияе върху времето на промяната, е лична ситуация на играча по отношение на ценности, мисли, отговори ... и т.н. Има много разлики между един и друг играч, защото те имат различна семейна среда, приятели, училища, квартали ... и т.н.

Промяната е 5-фазен процес:

1. Определете какво правя погрешно (Моите отговори с ниска производителност) Това, което априори изглежда сравнително просто, е една от най-сложните задачи, тъй като играчът е интегрирал толкова отговорите си с лошо представяне, че те са част от естествения им репертоар от отговори (тяхната зона на комфорт), че той го прави не осъзнава, че ги прави и много пъти не осъзнава, че те не са ефективни и че му помагат в целите. (Искам да кажа горещо. Под състезателен стрес)

2. Признайте, че не ми служат: След като играчът може да ги идентифицира, той трябва да осъзнае, че те не му служат. Трябва да признаете, че това са отговори, които ви отдалечават от целите ви и че има много по-добри отговори.

3. Знаете какво и как да промените: След като идентифицирате и разпознаете какво правите погрешно, трябва да идентифицирате какви нови отговори, емоции, мислене, рутина и т.н. трябва да включите новия си модел на отговори.

4. Искащи да се променят: Смяната на един отговор с друг има разходи, които играчът трябва да приеме. Предайте се, дисциплинирайте, работете, борете се със себе си, конфликт между това, което дисфункционално желае и това, което трябва да направите, за да постигнете целта си.

5. Направете го: Четирите предходни точки са безполезни, ако не го изпълните. Играчът ще намери много препятствия, които трябва да се научи да решава, за да продължи да расте.

Както можете да видите, това е добросъвестен процес, който изисква много труд и дисциплина от страна на играчите, родителите, треньорите и нас самите. Бих казал, че след шест месеца започват да настъпват значителни подобрения в промяната на манталитета на играч. Понякога може да се удължи дори до две години работа. Това обаче прилича на диети, ако те бъдат изоставени, теглото се възвръща. Следователно целта е не само да промени манталитета на играча, но да го интегрира в техния репертоар от отговори и ценности, така че те да се поддържат и актуализират за цял живот.

Цезар Гусман

Абсолютно да, това да имам победен манталитет има решаващо влияние върху отношението ми към живота и обратно, това да имам победен манталитет в живота абсолютно влияе върху представянето ми на пистата. Ние сме това, което сме. Доказано е, че нашият несъзнателен ум, който контролира 85% от това, което правим и те не разбират контекста, не знае дали играем тенис, пазаруваме в супермаркета или пием с приятели . Тя разбира ситуации и отговори. И ще се държи почти по същия начин във всички тези ситуации. Тези, които не са развили способността да управляват емоциите или разочарованието си, например, когато не получат това, което искат, ще се държат по същия начин в живота и на пистата, тоест ще се ядосат и загубят ролите си.

За мен печелившият манталитет трябва да има 6 ценности; Начин на мислене 3: Това, което наричам мислене „OCA“: Оптимизъм, увереност и самочувствие и изпълнение 3; Наричам го „TED” изпълнение Качествена работа, отдаденост и дисциплина.

Тренирам и работя така, че играчите ми да достигнат ВКЛЮЧВАНЕ И ИЗКЛЮЧВАНЕ НА ПЪТНАТА мисъл OCA и TED изпълнение. Това абсолютно влияе на всичко, което им се случва през целия ден, от момента, в който станат, докато си легнат, докато поемат контрола върху значението на нещата, които живеят. Позволява им да се освободят от бремето на ситуациите. Да имаш печеливш ум за мен означава да можеш да тълкуваш правилно (според моите принципи, убеждения и ценности) ситуациите, които живееш. Играчите, които не развиват печеливш манталитет, са много по-склонни да позволят на ситуациите да осмислят това, което трябва да почувстват, например да се идентифицират с резултатите си и да се оценят като "пакет" за пропуснати топки. Играчите със силен манталитет за победа могат да избягат от тази идентификация и се оценяват въз основа на това, което мислят, че са, оценявайки резултатите си не за да се идентифицират, а като информация, която да продължи да расте. OCA Mindset и TED изпълнение.

Фернандо Делгадо

По мое мнение, 2.0 училищата на бъдещето ще трябва да се интегрират в своите стратегии за спортно развитие специфични отдели, насочени към трениране на умствена сила. Възрастта за влизане във веригата (особено при момчетата) е все по-късна (от 21-годишна възраст) и това отчасти се дължи на факта, че те имат трудности при преодоляване на трудностите от гледна точка на манталитета. Нашата работа е да си сътрудничим с училищата за да могат те да предлагат на своите играчи съдържание свързани с тренировки за умствена сила. Работата на всеки е да го направим по два начина:

- Обучение: Разработихме 6-часова теоретично-практична клиника лице в лице „Вземете печеливш ум: седемте ключа към умствената сила“, чиято цел е да предложи на играчите ресурс, където те могат да научат какви са ключовете и как да работят печеливш манталитет на писта. Клиниката има много добър прием в клубовете, тъй като това беше нещо, което те искаха.

- Специфична работа в спортния треньор: Чрез специфични процеси на спортно коучинг както лице в лице, така и онлайн. Онлайн работата е отличен инструмент, който улеснява достъпа на клубовете до умственото обучение на техните играчи, за да работят по всички аспекти, свързани с умствената сила, от ценности, вярвания, техники, мотивация, концентрация, мисли и т.н.

По този начин, планирайки стратегията по този начин, ние успяваме да сближим нуждите на клубовете и на едно и също ниво, с услугите, които предлагаме на техните играчи, така че те да могат да развият своята умствена сила.

Луис Перес

Предполагам, че имате предвид как влияе надморска височина на играча и истината е, че ме поставихте в обвързване, тъй като нямам по-голямо познание, отколкото повечето може да имат. Както повечето знаят във височина, скоростта на топката е по-голяма и следователно играта. Що се отнася до физическо и психическо износване знаем, че височината от 1500 метра над морското равнище може да причини главоболие, безсъние, прекомерна умора, както и известни затруднения в дишането. Това е така, защото има по-ниска концентрация на кислород в кръвта. Ако искаме да гарантираме, че всички тези фактори ни влияят в по-малка степен по време на играта, важно е, че ако можем постепенно да се адаптираме към надморската височина, ние дозираме усилието през първите дни, за да свикнем тялото и ума.

Хорхе Антунес

Това, което работим специално с играча, е негово манталитет. Нашата мисия е да помогнем на играча развийте мислене което ви позволява да използвате пълния си потенциал като спортист. И не само на пистата, но и извън нея, тъй като смятаме, че човек е на пистата какъв е в живота и обратно, в живота е такъв, какъвто е на пистата.

Работата ни с играча се основава на методологична предпоставка, която управлява целия ни теоретичен и научен подход и която тръгва от идеята, че проблемът, който генерира целия ритуал на дисфункционални реакции в играча (емоции под формата на страхове, гняв, съмнения и т.н.) Не се дава от игровата ситуация, която играчът живее, а от интерпретацията и значението, което дава. Ние сме програмирани атавично (и следователно не можем да го избегнем), за да дадем смисъл на настоящето, миналото и/или бъдещето на всички ситуации, които живеем (независимо дали са в играта или в ежедневието), понякога по много съзнателен начин, а други в по-малко съзнателен. Следователно това е правило на играта, че няма да можем да избегнем „ще осмисля всяка ситуация, в която живея“, било то точка на почивка, точка на съвпадение, двойка, точка на почивка в полза, 15-00, почивка за равенство, лошо изпята топка, предупреждение, каквото и да било.

Ето защо е от съществено значение да работите с плейъра качество на смисъла, който придавате на ситуациите който живее както извън, така и вътре в корта и това се постига чрез подобряване, преразглеждане и внушаване на играча на поредица от ценности, убеждения, качество на мислите, вътрешен диалог, съчетания и т.н. че смисълът на ситуациите, които живеете, е възможно най-продуктивен по пътя към целите ви.

Педро Суикерт

Тази тема, която ми повдигате, ми се струва много интересна от дебат за рождество срещу екологизъм Това е повтарящ се конфликт в продължение на много години, от който много се интересувам. От това, което изглежда, с напредването на изучаването на науката за човешкото поведение, противоречието се насочва към значително по-решаващо влияние в полза на фактора на околната среда.

Не е моментът да се прекалява, но има няколко проучвания с монозиготни близнаци които показват, че споделянето на практика едни и същи гените не гарантира, че ще бъдат или са абсолютно еднакви нито че тяхното поведение е. Проучванията казват, че факторите на околната среда са много по-влиятелни от генетичните (Дори в проучвания, при които родителите бяха помолени да се отнасят с тях възможно най-внимателно. Но е трудно да се блокират всички променливи, които влияят на бъдещото поведение)

Много пъти си мислим, че фактът, че хората ни приличат на нас или на близък роднина, е синоним на генетично наследство, когато реалността е, че не е. Това, което се случва, е, че нашите просто повтарят моделите, които виждат и логичното е, че те повтарят моделите, които виждат при своите родители, баби и дядовци, чичовци, приятели. Странното би било, ако изглеждаше като съседа, с когото няма контакт. Така че това не е толкова генетично, колкото околна среда.

Това, че това е така, е много положително за тениса тъй като ни позволява да развиваме и подобряваме капацитета на нашите играчи, тъй като те зависят от околната среда, а не от генетиката. Единственият талант, който не може да бъде развит и който е генетичен, е естествен. Височина например. Isner измерва 2,06, а Ferrer 1,75. Ако установим състезание, за да видим кой прави най-много аса или обслужва най-бързо, логично е да мислим, че генетиката до голяма степен определя резултата, тъй като не можете да тренирате да растете 30 сантиметра. А височината и естествените лостове на Иснер над Ферер ще му дадат „стандартно“ предимство, с което е много трудно да се работи.

Всичко останало, мотивация, ценности, убеждения, дисциплина, отдаденост, манталитет, оптимизъм, увереност, концентрация, внимание и т.н. и е доказано, че това зависи повече от околната среда, отколкото от генетиката. А също и на времето. Не всички играчи получават време да развият уменията, върху които работят. По този начин, развитието на добър манталитет на пистата изисква качествена работа, качествено представяне и качествена среда, която винаги е целенасочена. И време!