Разберете причината за вашите здравословни проблеми

терапевта
Все по-неохотно приемам лекарства за лечение на незначителни състояния, но като много други хора съм любопитен какво мога да направя, за да се чувствам по-добре естествено. Сузани Гарати, хранителен терапевт, предлага множество предложения. Проучва източника на симптоми и предоставя консултации за тези, които се чувстват слабо енергийни или страдат от храносмилателни и кожни проблеми или тревожност. Освен това работи с пациенти с рак по време и след лечението.

Въпреки че в момента имаме суперхрани Y. добавки което може да бъде от полза за всички, това, което Сузана предлага е a високо персонализирано обслужване. Работи в Портали и Санта Каталина, а по време на първата сесия, която струва € 75 и може да продължи до час и половина, извършва подробен анализ. Ако е необходимо, поискайте от лекар да извърши допълнителни изследвания. "Изненадващо е големият брой хора, които след като направят анализ, откриват, че имат ниски нива на витамин D," казва той, "включително колоездачи и хора, които прекарват много време на слънце".

Ниско ниво на витамин D тя включва енергиен дефицит, затруднено отслабване и здравословни проблеми с костите. „Когато мислите за здрави кости, калцият идва на ум, но много хора не знаят, че се нуждаем и от витамин D и магнезий“, обяснява той.

Трудно е да се знае откъде да започнем, поради различните съществуващи концепции за здравословното хранене и д-р Google, който ни залива с информация. „Минахме през прищявките на диети без мазнини и без мазнини. Дори сме модифицирали храната си, превръщайки маслото в маргарин ", казва Гарати и" днес науката ни подкрепя, показвайки, че сме създали повече сърдечни проблеми, като добавяме захари и химикали към нашата диета и елиминираме мазнините ".

Сузани препоръчва обратно към основите: яжте естествени и богати на хранителни вещества храни, които идват от ферми, вместо да избирате храни, които са били събрани, преди да са узрели, охладени, поставени в пластмасови тави и изпратени до всички краища на света. „Нека пазарите наводнят сетивата ви“, казва той, измисляйки изображения на яркочервени чушки и лилаво цвекло. Цветът играе много важна роля във вашите ястия. Гарати работеше като готвач на яхти за много взискателни клиенти. Няма съмнение, че страстта към храната е постоянна в живота му.

The стрес е друг от изследваните фактори. „Питам клиентите какво правят, за да се отпуснат. Те отговарят, че ходят на фитнес или правят кросфит. След това ги питам отново какво правят, за да се отпуснат наистина. Искате да разберете дали те изключват електронните устройства, четат книга или излизат навън. Често не осъзнават колко са стресирани. Гарати коментира, че се отпуска, занимавайки се с йога и разхождайки кучетата си.