Преход към по-здравословен живот

За какво е тази програма?

В процес на преход към здравословен живот, с придружител през три месеца, с индивидуализирани сесии за храненето и здравословните навици, материали и видеоклипове, за да можете да практикувате спорт у дома, за да възвърнете своята физическа форма, жизненост и енергия.

И постигнете целите си да се храните правилно в този нов етап от живота си и да се помирявате с тялото си.

Тя се основава на моя собствен метод, при който комбинирам храна, спорт, ароматерапия и билколечение, за да постигна възможно най-добри резултати за вас.

Сигурен съм, че ако сте стигнали дотук, това е, защото се идентифицирате с някоя от следните ситуации:

Не се чувствате добре с тялото си. Загубили сте фигурата си, кожата ви изглежда скучна и скучна, точно като косата

Опитали сте с нездравословни диетиЗнам, че те не са ви били от полза и накрая сте се почувствали по-зле, отколкото когато сте започнали

Чувствате изморен цял ден, нямате енергия или имате възходи и падения и имате нужда от кафе и вълнения, за да можете да стигнете до всичките си ежедневни задачи

Имате досадни симптоми като запек, подуване на корема, газове, болка

Загубен си и не знаеш кои храни са подходящи за вас, вашето здраве и начин на живот

Наситени сте изправени пред толкова много противоречива информация за храненето, достъпна в интернет

Как се получи програмата?

по-здравословен

Възниква, защото повечето жени спират да се грижат за себе си и да се обичат, когато имаме промяна или проблем в здравето си, който променя физиката ни.

Опитваме диети, които ни причиняват много щети, които насищат тялото ни, не ни осигуряват енергията и хранителните вещества, от които се нуждаем, и които ни причиняват още повече несигурност и дискомфорт.

Спряхме да слушаме тялото си, търсим само промяна във външния вид, без да се интересуваме какво се случва вътре в нас на всички нива; физически, емоционални, енергични ...

Повечето диети са ограничителни и предизвикват много безпокойство. Това е толкова разочароващо!

Повечето диети не работят на вашата емоционална страна.

Как се чувствате в този процес на промяна?

Колко вредни са отношенията ви с храната?

Как се отнасяте към тялото си?

Повечето диети няма да бъдат автономни във вашата диета, след като приключите процеса, нито да комбинирате храни, нито да разберете вашите храносмилателни процеси.

Тази програма е за вас, ако:

търся си решение дългосрочно, което ви позволява да контролирате диетата си

Не търсите чудодейни диети но последователни дългосрочни промени, които ви позволяват да си върнете контрола върху тялото си

Желаеш ли, да те обича, да те глези и да се грижи за теб. И искате да знаете какво трябва да промените по отношение на навиците си и как да го направите

Има готови да посветите част от времето си на себе си

Готови сте да научите нови съставки и рецепти и нови начини на хранене, за да постигнете всичките си цели

Тази програма НЕ е за вас, ако:

Търсите бързо и чудотворно отслабване

Не обичате плодове, зеленчуци и натурални храни и не сте склонни да ги опитате

Не сте склонни да отделяте част от времето си за приготвяне на вкусна и питателна храна със здравословни и свежи съставки

Не искате да задълбавате в емоциите си, предпочитате да ги погребете и да търсите външни разсейващи фактори, за да ги забравите

Не искате да променяте навиците си, предпочитате комфорта и да не се налага да полагате усилия

НЕКА РАБОТИМ ВАШИЯ ХОРМОНАЛЕН ПРОБЛЕМ НА ЧЕТИРИ ФАЗИ

В тази фаза ще работим върху черния дроб и как трябва да пречистваме по здравословен начин.

Когато завършим тази фаза, вие ще постигнете:

  • Почистете тялото си в дълбочина
  • Ще започнете да се чувствате много по-енергични

В тази фаза ще работим върху правилната комбинация от храни.

В края на тази фаза ще постигнете:

  • Научете се да комбинирате храни през целия ден и седмица
  • Започнете да губите мазнини по здравословен начин
  • Увеличете мускулната си маса
  • Подобрете външния вид на кожата и косата си

В тази фаза ще работим върху правилната диета в този нов период от живота ви.

В края на тази фаза ще научите:

  • Кои храни са най-подходящи и полезни за вас в този момент от живота ви
  • За да интегрирате тези храни в ежедневните си навици

В тази фаза ще работим върху всичко научено преди.

  • Вие ще интегрирате в ежедневието си всички навици и информация, по които сме работили по време на програмата.

Какво ще постигнете в края на програмата?

Ще разберете как да направите здравословно меню и адаптирани към вашите хормонални промени

Ще научите техники за физическа активност. Мъжете здрави в здраво тяло

Ще промените връзката с тялото си

Ще се чувствате много по-жизнени и енергични

РЕШЕНИЕТО ЗА СТАРТ НА ВАШИЯ ПРЕХОД ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ Е НАЙ-ВАЖНОТО И ТОЧНО, КОЕТО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ

Няма да сте сами, аз ще ви придружавам през целия процес и можете да разчитате на моята подкрепа по всяко време.

За мен извършването на този преход означаваше най-добрата и най-важна промяна в живота ми, затова искам да го споделя с вас, за да можете и вие да се насладите на тези предимства и да се почувствате по-добре; по-здрави, енергични и подмладени.

Успях да го направя, както и моите клиенти и знам, че и вие можете.

РАБОТИМ ЗАЕДНО?

Когато влязох напълно в този период от живота си (менопауза) промените, които претърпях, ме завладяха; нагрятите, подуването на корема ми, започнах да напълнявам и да не се разпознавам в собственото си тяло, затова реших да потърся помощ и срещнах Мария.

От самото начало бях изненадан от факта, че не съм се подлагал на диета, а по-скоро анализирах общото си здравословно състояние по точка и видях къде трябва да се подобрим, за да ме накара отново да се чувствам добре с тялото си.

Програмата му е много пълна, храна, спорт и специфична помощ за моите конкретни разстройства. Много съм щастлива, постигнах целите си и отново се оказах по-жизнена, сега се грижа за здравето си и това се отразява на външния ми вид. Благодаря ви много Мария!

Казвам се Кармен и съм на 30 години, от юношеството съм имал много нередовни менструации и много хормонални нарушения, които са ме накарали да имам наднормено тегло, акне, задържане на течности ... С метода на Мария съм работил много задълбочено върху правилното хранене на храната и с неговите съвети и естествени методи съм вече една година с регламентирания период и без дискомфорт.

Също така съм се научил да спортувам, адаптиран за мен и от вкъщи, по толкова прост начин, че няма оправдания да не го практикувам. И разбира се подобрих фигурата си и продължавам да се поддържам.

Казвам се Кармен, на възраст съм от хормонални промени и също имам проблеми с щитовидната жлеза. Целият този коктейл го накара да свали 10 килограма за една година. Трябваше да спра да се разхождам, тъй като съпругът ми и кучето ми се отчаяха от мен; Не можех да се справя с живота си, винаги бях уморен, краката ме боляха и всичко беше проблеми. Това ме направи много депресиран. Не знам какво да правя.


Един ден реших да отида в офиса на Мария, в началото без особено убеждение, защото вярвах, че е невъзможно да отслабна. Тя ме насърчаваше много, тревожеше се и за подобряване на други аспекти на здравето ми като кръвообращението и холестерола.
Не само съм отслабнала, но и съм спечелила здраве и се научих да се храня здравословно. Открих, че въпреки хормоналните и щитовидните нарушения, можете!.

Здравейте, аз съм Магда и съм на 37 години, преди 3 години спрях менструацията си и оттогава тялото ми претърпя много промени; кожата ми изглеждаше остаряла и скучна, наддадох много и започнах да задържам много течности. Както е логично, всичко това ме повлия емоционално, вече не знаех какво да ям и започнах да правя диети, които намерих онлайн и в крайна сметка се чувствах без енергия, без да искам да правя каквото и да било, или да се грижа за външния си вид или имам социален живот, да не говорим, че не можех да загубя и грам.

Приятелка ме препоръча на Мария и оттогава всичко се промени, това, което тя прави, не е диета, това е „магистърска степен по храна“, научи ме да комбинирам храни, да ги готвя, предоставяше ми много рецепти и насърчаваше аз да опитам нови вкусове, които направиха кухнята ми щастливо и здравословно място. От днес възстанових теглото си, върнах се към упражненията и съм дори по-активен от преди. Благодаря Мария!

- Магдалена Гонсалес Сория

Преди няколко години щитовидната ми жлеза беше премахната, така че метаболизмът ми стана много бавен, с всичко, което включва; Наддаване на тегло, задържане на течности, лоша циркулация, така че бях отчаян и след като преминах от една консултация с един диетолог на друг без никакъв успех, срещнах Мария и там всичко се промени. Защото тя винаги придаваше голямо значение на моето знание как да се храня правилно и на общото ми здраве, а не само на загуба на тегло.

С неговата програма, базирана на храна и спорт, успях да сваля повече от 10 килограма, но най-доброто от всичко е, че съм научил някои навици, които вече са напълно интегрирани в ежедневието ми и това е решено, тъй като обратната ми циркулация е подобрен., Загубих много обем и замених мазнините с мускули. Възхитена съм!