Комбинирането на дневен прием на витамин D3 и калций с енергийно ограничена диета може да насърчи загубата на телесни мазнини, според китайско проучване.

калций

В рандомизирано контролирано проучване мастната телесна маса от 52 възрастни със затлъстяване и с наднормено тегло, които са консумирали много малко калций (по-малко от 600 mg/ден), които са били на диета с ограничена енергия (-500 kcal/d) и са приемали калций (600 mg/d) и витамин D (125 Единица за измерване на количеството вещество (напр. витамини) въз основа на неговата биологична активност или измерен ефект.

Витамин А:
1 IU е биологичният еквивалент на 0,3 микрограма (mcg) ретинол или 0,6 микрограма бета-каротин; 1 нанограм (ng)/ml = 3,5 наномола (nmol)/l.

Витамин Ц:
IU се равнява на 50 микрограма (mcg) L-аскорбинова киселина; 1 ng/ml = 5,5 nmol/l.

Витамин D:
1 IU е биологичният еквивалент на 0,025 микрограма (mcg) холекалциферол/ергокалциферол; 1 ng/ml = 2,5 nmol/l.

Витамин Е:
1 IU е биологичният еквивалент на приблизително 0,667 mg d-алфа-токоферол или 1 mg dl-алфа-токоферилацетат; 1 ng/ml = 2,78 nmol/l.

"> IU/d) или плацебо в продължение на 12 седмици (1). Резултатите от проучването показват, че участниците, получили добавките, са имали химическа реакция, при която молекула или атом получават електрони. Редуциращият агент (редуциращ) прехвърля електрони в друго вещество и като „електронен донор“ се окислява.

"> намаляване на телесната мастна маса (висцерална). Няма разлика между групите по отношение на общото телесно тегло.

Изследователите коментират, че приемът на калций и витамин D може да помогне на хората със затлъстяване, които спазват енергийно ограничена диета, да загубят повече мастна тъкан. Висцералната мастна тъкан се намира между органите и допринася за натрупване на мазнини в корема, в сравнение с подкожната мастна тъкан, която се намира само под епидермиса. Висцералната мазнина се състои от различни мастни отлагания, които могат да допринесат за състоянието, при което нормалните количества инсулин (хормонът, отговорен за абсорбирането на глюкозата от кръвта) не са достатъчни, за да предизвикат нормален инсулинов отговор, причинявайки високи нива на липиди в кръвта ( свързано със захарен диабет тип 2), намалена абсорбция на глюкоза в мускулите и лошо съхранение на глюкоза в черния дроб (спомага за повишаване нивата на глюкоза в кръвта).

"> инсулинова резистентност, непоносимост към глюкоза, дислипидемия, заболяване, при което кръвното налягане остава постоянно (хронично) повишено. Устойчивата хипертония е един от рисковите фактори за инсулти, инфаркти и сърдечна недостатъчност и е водещата причина за хронична бъбречна недостатъчност. От систолично налягане от 115 mmHg и диастолично налягане от 75 mmHg (обикновено се изписва като 115/75 mmHg), рискът от сърдечно-съдови заболявания се удвоява при всяко повишение от 20/10 mmHg. Нормалното кръвно налягане е между 90–119/60– 79 mm Hg.