• Комен на испански
    • Рак на гърдата
      • Оцеляване
        • Допълнителни терапии
          • Фолиева киселина
          • Омега-3 мастни киселини
          • Рибено масло
          • Акостимулация
          • Акупресура
          • Акупунктура
          • Био храни
          • Аргинин
          • Арт терапия
          • Астрагал
          • Аюрведа
          • Бета каротин
          • Калций
          • Млечен трън
          • Акулов хрущял
          • Цинк
          • Коензим Q-10
          • Черен Кохош
          • Терапевтичен контакт
          • Куркума
          • Глухарче
          • Макробиотична диета
          • Дигитопресура
          • Ехинацея
          • Essiac
          • Физиотерапия
          • Насочване
          • Фолат
          • Гинко
          • Panax женшен
          • Женшен
          • Трева на Сан Хуан
          • Хипнотерапия
          • Гъба кориол
          • Гъба майтаке
          • Гъба Рейши
          • Гъби шиитаке
          • Водени изображения
          • Джинджифил
          • Лактобацилус
          • Лен
          • Марихуана
          • Масаж
          • Традиционна Китайска Медицина
          • Медитация
          • Мелатония
          • Мелатонин
          • Европейски имел
          • Музикална терапия
          • Ниацин
          • Ниацинамид
          • Пробиотици
          • Психотерапия
          • Чи Гун
          • Кверцетин
          • Рейки
          • Ресвератрол
          • Селен
          • Шиитаке
          • Соя
          • Хидразин сулфат
          • тай чи
          • Зелен чай
          • Терапия с животни
          • Релаксационна терапия
          • Терапевтично докосване
          • Витамин А
          • Витамин В12
          • Витамин В6
          • Витамин Ц
          • Витамин D
          • Витамин Е
          • Витамин К
          • Йога
          • Цинк
          • Зоотерапия
          • Водено въображение
          • Молитва, изцеление от разстояние
          • Арт терапия
          • Релаксационна терапия
          • Рейки терапия
          • Алое
          • Имел
          • Молитва
          • PSK

Какво е?

Витамин D е витамин. Може да се намери в малки количества в някои храни, включително мазни риби като херинга, скумрия, сардини и риба тон. За да направи витамин D по-достъпен за хората, той се добавя към млечни продукти, сокове и зърнени храни и по този начин се казва, че тези продукти са "обогатени с витамин D." Но по-голямата част от витамин D - 80% до 90% от това, което тялото ви абсорбира - се получава от излагане на слънчева светлина. Витамин D може да се произвежда и в лабораторията, за да се използва като лекарство.

хора бъбречна

Витамин D се използва за профилактика и лечение на рахит, заболяване, причинено от липсата на достатъчно витамин D (дефицит на витамин D). Витамин D се използва също за лечение на костна слабост (остеопороза), костна болка (остеомалация), загуба на кост при хора с разстройство, наречено хиперпаратиреоидизъм, и наследствено заболяване (osteogenesis imperfecta), при което костите са особено крехки и лесно се чупят. Използва се също за предотвратяване на падания и фрактури при хора в риск от остеопороза и за предотвратяване развитието на ниска калций и костна загуба (бъбречна остеодистрофия) при хора с бъбречна недостатъчност.

Витамин D се използва при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, включително високо кръвно налягане и висок холестерол. Използва се също при диабет, затлъстяване, мускулна слабост, множествена склероза, ревматичен артрит, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), астма, бронхит, предменструален синдром (ПМС) и зъбни заболявания.

Някои хора използват витамин D за кожни заболявания, включително витилиго, склеродермия, псориазис, актинични кератози и лупус вулгарис.

Използва се също за засилване на имунната система, за предотвратяване на автоимунни заболявания и за предотвратяване на рак.

Тъй като витамин D участва в регулирането на нивата на минерали като фосфор и калций, той се използва за разстройства, причинени от ниски нива на фосфор (фамилна хипофосфатемия и синдром на Fanconi) и ниски нива на калций (хипопаратиреоидизъм) и псевдохипопаратиреоидизъм).

Витамин D във формата, известна като калцитриол или калципотрен, се прилага директно върху кожата при определен тип псориазис.

Ако пътувате до Канада, може да откриете, че Канада признава значението на витамин D за предотвратяване на остеопороза. Той позволява следното твърдение за здравословните свойства на храните, съдържащи калций: „Здравословната диета с адекватни количества калций и витамин D и редовната физическа активност помага за изграждането на здрави кости и може да намали риска от остеопороза. Но американската версия за остеопороза все още не включва витамин D.

Цялостна база данни за природни лекарства (The Natural Medicines Comprehensive Database) класифицира ефикасността въз основа на научни доказателства, съгласно следната скала: Ефективни, вероятно ефективни, вероятно ефективни, вероятно неефективни, вероятно неефективни, неефективни и недостатъчни доказателства за определяне.

Оценката за ефективност за този продукт е както следва:

Ефективно за ...

  • Ниски нива на фосфат в кръвта поради наследствено заболяване, наречено хипофосфатемия. Приемът на витамин D (калцитриол или дихидротахистерол) заедно с фосфатни добавки е ефективен за лечение на костни разстройства при хора с ниски нива на фосфат в кръвта.
  • Ниски нива на фосфат в кръвта поради разстройство, наречено синдром на Fanconi. Приемът на витамин D (ергокалциферол) е ефективен при лечение на ниски нива на фосфати в кръвта поради заболяване, наречено синдром на Fanconi.
  • Ниски нива на калций в кръвта поради ниските нива на паращитовидния хормон: Ниските нива на паращитовидния хормон могат да причинят значително намаляване на нивата на калций. Приемът на витамин D (калцитриол или дихидротахистерол) заедно с фосфатни добавки е ефективен за повишаване нивата на калций в кръвта при хора с ниски нива на паратиреоиден хормон.
  • Костна слабост (остеомалация). Приемът на витамин D (холекалциферол) е ефективен при лечение на костна слабост. Освен това приемът на витамин D (холекалциферол) е ефективен при лечение на костна слабост поради чернодробно заболяване. Освен това приемът на витамин D (холекалциферол) е ефективен при лечението на костна слабост, причинена от лекарства или синдроми на малабсорбция.
  • Псориазис. Приложението на витамин D или калципотриен (синтетична форма на витамин D) за лечение на псориазис при някои хора. Прилагането на витамин D върху кожата заедно с крем, съдържащ лекарства, наречени кортикостероиди, изглежда е ефективно за лечение на псориазис с използването само на витамин D или кортикостероидни кремове.
  • Костно лечение, наречено остеодистрофия, което се среща при хора с бъбречна недостатъчност. Приемът на витамин D (калцифедиол) регулира ниските нива на калций и предотвратява загубата на костна маса при хора с бъбречна недостатъчност. Изглежда обаче, че витамин D не намалява риска от смърт или болка в костите при хора с бъбречна недостатъчност.
  • Рахит. Витамин D е ефективен за предотвратяване и лечение на рахит. Специфична форма на витамин D, калцитриол, трябва да се използва при хора с бъбречна недостатъчност.
  • Недостиг на витамин D. Витамин D е ефективен за предотвратяване и лечение на дефицит на витамин D.

Вероятно ефективно за ...

  • Загуба на кост при хора, които приемат лекарства, наречени кортикостероиди. Приемът на витамин D (калцифедиол, холекалциферол, калцитриол или алфакалцидол) предотвратява загубата на костна маса при хора, които приемат лекарства, наречени кортикостероиди. Приемът на витамин D самостоятелно или с калций изглежда подобрява костната плътност при хора с костна загуба, причинена от употребата на кортикостероиди.
  • Предотвратяване на падания при възрастни хора. Изследователите са забелязали, че хората, които нямат достатъчно нива на витамин D, обикновено падат повече от хората, които имат. Приемът на добавка с витамин D изглежда намалява риска от падане с до 22%. Високите дози витамин D са по-ефективни от ниските дози. Едно проучване установи, че приемането на 800 IU витамин D намалява риска от падане, но това не се случва, когато дозата е по-ниска.
    Освен това, витамин D, заедно с калция, но не само приемът на калций, може да предотврати падания, като намали постуралното люлеене и кръвното налягане. Приемът на витамин D плюс калций изглежда предотвратява паданията особено при жените, отколкото при мъжете и при възрастните хора, които живеят в болници или старчески домове, отколкото при тези, които живеят в частни домове.
  • Остеопороза (слаби кости). Приемането на специфична форма на витамин D, наречена холекалциферол или витамин D3, заедно с калция, изглежда помага да се предотврати загубата на кост и костни фрактури.

Възможно ефективно за ...

  • Рак. Някои доказателства показват, че хората, които приемат високи дози добавки с витамин D, различни от калций, могат да имат по-малък риск от развитие на някои видове рак. Изглежда обаче, че приемът на витамин А сам по себе си не намалява риска от рак.
  • Кухини в устата. Изследванията показват, че приемът на витамин D3 (холекалциферол) намалява риска от образуване на устната кухина с 49%, а витамин D2 (ергокалциферол) намалява риска с 36% при кърмачета, деца и юноши.
  • Загуба на кост, причинена от повишен паратиреоиден хормон (хиперпаратиреоидизъм). Приемът на витамин D (холекалциферол) изглежда намалява нивата на щитовидната жлеза и загубата на костна маса при жени със състояние, наречено хиперпаратиреоидизъм.
  • Множествена склероза (МС). Изследванията показват, че приемането на витамин D може да намали риска от развитие на МС при жените с до 40%. Приемът на най-малко 400 IU на ден, количеството, което обикновено се намира в мултивитаминна добавка, изглежда работи най-добре.
  • Респираторни инфекции. Изследванията при деца в училищна възраст показват, че приемането на добавки с витамин D през зимата може да намали шанса за развитие на сезонен грип. Други изследвания показват, че приемането на добавка с витамин D може да намали вероятността от астматичен пристъп, причинен от настинка или друга респираторна инфекция. Някои допълнителни изследвания показват, че децата с ниски нива на витамин D са по-малко склонни да развият респираторни инфекции като настинка или грип. Повечето изследвания обаче показват, че витамин D може да има ефект само върху респираторните инфекции при деца. Изглежда, че няма същия ефект при възрастни.
  • Ревматоиден артрит. Изследванията показват, че възрастните жени, които консумират повече витамин D от храна или добавки, са склонни да имат по-малък риск от развитие на ревматоиден артрит.
  • Загуба на зъби. Приемът на калций и витамин D изглежда предотвратява загубата на зъби при възрастните хора.
  • Отслабване. Изследванията показват, че хората с ниски нива на витамин D са по-склонни да бъдат затлъстели от тези с високи нива. Жените, приемащи калций плюс витамин D, са по-склонни да отслабнат и да поддържат теглото си. Жените, които приемат калций плюс витамин D, са по-склонни да отслабнат и да поддържат теглото си. Тази полза обаче се наблюдава главно при жени, които не консумират достатъчно.

Възможно неефективно за ...

  • Рак на гърдата. Доказателствата за ефектите на витамина върху рака са противоречиви. Най-доброто доказателство досега идва от голямо проучване, наречено Инициатива за здравето на жените, което показва, че приемът на 400 IU витамин D и 1000 mg калций на ден не намалява шанса за развитие на рак на гърдата. при поглъщане от жени в менопауза. Все още обаче съществува възможност високите дози витамин D да намалят риска от рак на гърдата при младите хора. Но необходимите дози биха били толкова високи, че може да не са безопасни.
  • Мускулна сила. Ежедневният прием на витамин D (холекалциферол) не подобрява мускулната сила или физическата активност при здрави възрастни мъже, които нямат дефицит на витамин D.
  • Загуба на кост при хора с бъбречна трансплантация. Ежедневният прием на витамин D (калцифедиол) заедно с калциев карбонат не намалява загубата на костна маса при хора с бъбречна трансплантация.
  • Туберкулоза. Витамин D изглежда не помага за лечение на туберкулозни инфекции.

Недостатъчни доказателства за определяне на ...

Необходима е повече информация за оценка на витамин D за тези употреби.

Витамин D е необходим за регулиране на минералите, калция и фосфора, които се намират в организма. Той също така играе важна роля за правилното поддържане на костната структура.

За повечето хора излагането на слънце е лесен и надежден начин за получаване на витамин D. Излагането на слънце на лицето, ръцете и краката два до три пъти седмично и за една четвърт от времето, което ще отнеме Разработването на леко слънчево изгаряне е достатъчно за кожата да произвежда достатъчно витамин D. Времето, необходимо за експозиция, варира в зависимост от възрастта, типа кожа, сезона на годината, времето на деня и т.н.

Изненадващо е колко бързо адекватните нива на витамин D могат да бъдат възстановени чрез излагане на слънчева светлина. Само 6 дни небрежно излагане на слънце без слънцезащитни продукти могат да компенсират 49 дни без излагане на слънчева светлина. Мазнините в тялото действат като батерия за съхранение на витамин D. По време на слънчева светлина витамин D остава в мазнините и се освобождава, когато слънцето залезе.

Дефицитът на витамин D обаче е по-често срещан, отколкото бихте очаквали. Хората, които не са изложени на достатъчно слънце, особено хората, които живеят в Канада и северната част на САЩ, са изложени на висок риск от дефицит на витамин D. Недостигът на витамин D се среща и на места със слънчев климат. Вероятно защото хората прекарват повече време на закрито и постоянно покрийте или използвайте слънцезащитни продукти, когато излязат, за да намалите риска от рак на кожата.

Възрастните хора също са изложени на риск от дефицит на витамин D. Те вероятно прекарват по-малко време на слънце, имат по-малко "рецептори" в кожата си, които превръщат слънчевата светлина във витамин D, и може да са на диета с ниско съдържание на витамин D. Те също могат да имат проблеми с усвояването на витамин D, дори ако той присъства в диетата, и с превръщането на диетичния витамин D в полезната форма на витамина поради стареене на бъбреците. Всъщност рискът от дефицит на витамин D при хора над 65 години е много висок. Изненадващо, около 40% от възрастните хора, дори тези, които живеят в слънчев климат като Южна Флорида, нямат достатъчно витамин D в тялото си.

Добавките с витамин D може да са необходими за възрастни хора, за хора, живеещи в северните ширини, и за тъмнокожи хора, които трябва да прекарват повече време на слънце, но не могат.

Витамин D Е ВЯРНО БЕЗОПАСНО ако се приема през устата или се инжектира в мускула и в подходящо количество. Обикновено повечето хора не изпитват странични ефекти от витамин D, освен ако не приемат твърде много. Някои от страничните ефекти от прекомерния прием на витамин D могат да включват слабост, умора, сънливост, главоболие, загуба на апетит, сухота в устата, метален вкус в устата, гадене, повръщане и други.

ВЪЗМОЖНО НЕ БЕЗОПАСНО приемайте витамин D за дълги периоди от време, в дневни дози над 4000 единици на ден, тъй като те могат да увеличат прекомерно нивата на калций в кръвта. Необходими са обаче по-големи дози за краткосрочно лечение на дефицит на витамин D. Този тип лечение трябва да се извършва под наблюдението на доставчик на здравни грижи.

Специални предупреждения и предпазни мерки:

Бременност и кърмене: Когато се използва в дневни количества под 4000 единици, витамин D Е ВЯРНО БЕЗОПАСНО по време на бременност и кърмене. Не използвайте по-високи дози. Витамин D НЕ ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при поглъщане в големи количества по време на бременност и кърмене. Използването на по-високи дози може да причини сериозна вреда на кърмачетата.

Бъбречно заболяване: Витамин D може да повиши нивата на калций и да увеличи риска от втвърдяване на артериите при хора със сериозни бъбречни заболявания. Това трябва да се балансира с необходимостта от предотвратяване на бъбречна остеодистрофия, костно заболяване, което се появява, когато бъбреците не могат да поддържат нивата на калций и фосфор в кръвта. Нивата на калций трябва да бъдат внимателно наблюдавани при хора с бъбречни заболявания.

Високи нива на калций в кръвта: Приемът на витамин D може да влоши това заболяване.

"Втвърдяване на артериите" (артериосклероза): Приемът на витамин D може да влоши това заболяване, особено при хора с бъбречни заболявания.

Саркоидоза: Витамин D може да повиши нивата на калций при хора със саркоидоза. Това може да доведе до камъни в бъбреците и други проблеми. Използвайте внимателно витамин D.

Хистоплазмоза: Витамин D може да повиши нивата на калций при хора с хистоплазмоза. Това може да доведе до камъни в бъбреците и други проблеми. Използвайте внимателно витамин D.

Много активна паращитовидна жлеза (хиперпаратиреоидизъм): Витамин D може да повиши нивата на калций при хора с хиперпаратиреоидизъм. Използвайте внимателно витамин D.

Лимфом: Витамин D може да увеличи нивата на калций при хора с лимфом. Това може да доведе до камъни в бъбреците и други проблеми. Използвайте внимателно витамин D.

Туберкулоза: Витамин D може да повиши нивата на калций при хора с туберкулоза. Това може да доведе до усложнения като камъни в бъбреците.