Много хора се бият ежедневно за отслабнете, това, което много от тях не знаят, е това витамин В6 това е причината да не се постигне желаният резултат. Това е водоразтворим витамин, наричан още пиридоксин.
Този витамин е необходим за превръщането на въглехидратите в енергия, също и за метаболизма на мазнините и някои аминокиселини. Помага и за ускоряване на метаболизма, когато е бавен.
Трябва да се отбележи, че този витамин е част от много важния комплекс В. Всички те имат свойството да подобряват и поддържат функционирането на нервната система: В6 по-специално може да регулира апетита, да спомогне за успокояване на безпокойството и да подобри симптомите на депресия.
Щитовидната жлеза работи много по-добре, когато имате добри нива на B6, тя също има заключение за метаболизма, теглото и настроението.
Този витамин присъства в храни като банани, сардини, пилешко месо, ориз и пълнозърнест хляб.
Разбира се, ефективният хранителен план ще включва много храни, които осигуряват витамин В6, за да отслабнете, но и за да получите добро здраве.
- Реши да отслабне, за да се качи на поразително влакче в увеселителен парк, изпълни мечтата си, след като свали 86 килограма
- Какво мога да направя, за да отслабна (III) да отслабна в група
- Използвайте пролетта в своя полза, за да отслабнете
- Хранителни добавки за отслабване
- Намалете размера на порциите и упражнявайте, от ключово значение за отслабването според