Представете си ползите, които ананасът има за нашето здраве, че дори Спондж Боб живее вътре в него. Този тропически, сладък плод, който можете да включите както в десертите си, така и в салатите си, има безкрайни ползи да се грижите за здравето си, а един от най-известните е да насърчава загубата на тегло.

отслабнете

Ако искате да откриете защо ананасът е добра храна, която ни помага да отслабнем, не пропускайте следната статия, за която ще ви разкажем.

Ползите от ананаса за вашето здраве

Подобрява дихателното ни здраве, помага ни да излекуваме кашлица и настинка, подобрява храносмилането, помага да отслабнем, предотвратява рак, укрепва здравето на сърцето и ни помага в борбата с артрита. Това са само част от ползите, които ще получим, ако редовно включваме ананас в диетата си.

Ананасът е тропически плод, заобиколен от бодливи шипове и покрит с жилави листа. Има сладък вкус с кисело докосване и използва се в голямо разнообразие от ястия, тъй като може да се консумира както прясно, както в десерти, сокове, сладкиши, салати или дори алкохолни напитки като пиня колада.

Той е с ниско съдържание на калории и богат на фибри, витамин С, бромелаин и манган, освен че е един от най-препоръчваните плодове за естествено отслабване и детоксикация на тялото ни.

Ако искате да научите едно по едно всички предимства на ананаса за нашето здраве, препоръчвам ви да разгледате следната статия, в която ги събираме всички.

Свойствата на ананаса, които ще ви помогнат да отслабнете

И защо ананасът е толкова добър за отслабване и отслабване? Ами на първо място, защото ни помага да се борим със задържането на течности, и това ще ни накара да отслабнем, като елиминираме излишната течност в тялото си.

Ананасът е богат на фибри, които ще ни помогнат да регулираме храносмилането си, а освен това е плод, който няма прекалено калории и голяма част от него е вода.

Ананасът съдържа и бромелаин, ензим, който помага за намаляване на възпалението, Както добре си представяте, причинява увеличаване на теглото, което прави хормона, който го държи под контрол, по-малко ефективен. Бромелаинът има и друго предимство и то е помага ни да усвоим хранителни вещества, забавя движението на червата и по този начин потиска апетита.

Друга причина е този ананас подобрява храносмилането ни. Различните ензими и фитонутриенти, които откриваме в този плод, гарантират правилното храносмилане и ни помагат да поддържаме дебелото черво чисто. Това от своя страна ще ни помогне да отслабнем и да намалим отока, както и избягвайте заболявания, свързани с храносмилателни проблеми, като запек или газове.

В допълнение, ананасът е богат на витамини, минерали, диетични фибри и фитонутриенти. Това е сладък и сочен плод, който ще ни засити за по-дълго, и по този начин помага и за насърчаване на загуба на тегло.

Последно, ананасът ни помага да останем активни и енергични благодарение на съдържанието на витамин В1. По този начин, когато сме активни, ще натрупаме по-малко токсини.

Разбира се, за предпочитане е да консумирате пресния ананас в същия ден, когато го отворите, и ако го купите в консерва, той е в неговия сок, а не в сироп, тъй като съдържа много повече калории.