Солта при бебета заедно със захарта са двете най-сериозни грешки, които можете да направите, когато хранете бебето си. Не само, че е опасно за вашето здраве, но те са две от повече храни/подправки/съставки от забранени през първата година. И за възможно най-дълго време, за да скриете тези вкусове.
Днес ще ви говоря за солта. От причините, поради които е толкова опасно за тях, защо никога не трябва да се добавя към храната им и здравословните алтернативи, които съществуват, за да го заменят.
Защо солта е толкова лоша при бебетата?
Първото нещо е да изгоните завинаги тези надписи от:
- малко за вкус ...
- ufff това е скучно, няма да ви хареса
- няма човек, който да го яде
- но няма такъв вкус
- за малко нищо не се случва
- почти всичко има сол
- храната ще е лоша
И ето причините, поради които тези идеи нямат смисъл:
- твоето бебе не познава соления вкус, Тя пие мляко от 6 месеца, сладко!
- че нещо е скучно, вие го кажете въз основа на личните ви вкусове, храната сама по себе си има вкусни вкусове
- да, има някой, който го яде, някой, който е да се научим да познаваме вкусовете чист и неподправен
- Какво няма вкус като нищо? разбира се знаеш, за тях има вкус
- за малко го прави, много малко правят много
- за съжаление, да, почти всичко има сол, така че не добавяйте повече
- храната няма да е лоша, ще бъде вкусна спазвайки вкусовете наистина ли
Повече причини да избягвате солта при бебета
Други причини, в случай че предишните още не са ви убедили ...
Незрела бъбречна система. Можете сериозно да увредите бъбреците си.
🚫 Високата консумация на сол (тези малки парченца нищо) сериозно засяга артериите ви, причинява хипертония, повишава холестерола, причинява дехидратация
🚫 3/4 от солта, която консумираме, идва от храната, НЕ се нуждаем от повече
🚫 Бебето не познава соления вкус, така че не му давайте да опита. Сладките и солени вкусове унищожават храната за тях, не правете тази грешка.
🚫 Ако ги „обучим“ в голямата консумация на сол в бъдеще, те ще предпочетат тези вкусове и все по-солени. Поставете основите на здравословното хранене.
🚫 SODIUM е синоним на сол, етикетите „без сол“ са лъжа. Те носят сол. Ако искате да знаете колко сол е натрий, умножете количеството, което се появява на етикета, по 0,25 и ще получите действителните грамове сол.
Обучете бебето си да се храни възможно най-здравословно и когато е възрастен, той ще харесва повече здравословна храна.
🚫 Заместете подправките със сол, за да овкусите храните. Добавете риган към пилешко филе, розмарин към яхния, копър към риба, обикновено тире зехтин ... Вкусно!
Never Никога не е късно да променим навиците си. Първият ден ще кажете „стриди, които са скучни“, вторият ще сложите нещо за подобряване на вкуса и третият ще предпочетете, че ще видите. Каква по-добра причина може да има от това да се грижите за здравето на бебето си?
А вие, отидохте ли вече в отбора без сол? Струваше ли ви много?