Плодовете са източник на вода и фибри, които са от съществено значение за борба с детския запек

каши

Започнато допълнително хранене, някои епизоди на запек при бебето. Родителите отбелязват, че той има по-малко от три изхождания на седмица и че плачът проявява други дискомфорти като раздуване на корема и/или болка при изхвърляне на изпражненията, тъй като е твърд и сух. Плодовите каши са отлично лекарство за бебета със запек и следователно в следващата статия ще намерите някои идеи.

  1. Диета за хранене за бебета със запек
  2. Хранителна каша от ябълки и овесени ядки
  3. Вкусна овесена каша и сливова каша
  4. Лизане с пръсти банан и ябълкова каша
  5. Смесена плодова каша за бебета с запек
  6. Вкусна сливова каша
  7. Обикновена каша от манго и папая
  8. Много вкусна каша от ананас и чиа
  9. Лесна за приготвяне овесена каша и манго каша
  10. Гранадила и ябълкова каша

Диета за хранене за бебета със запек

Според доклада „Запек и енкопреза“, публикуван от Испанската асоциация по педиатрия, „новородените и кърмачетата, хранени с кърмене, обикновено имат поне две изхождания на ден. Кърмачето с допълнително хранене ще има поне три на седмица, а по-голямото дете - две на седмица “.

Въз основа на това правило, основната точка на внимание за родителите с бебета със запек е храненето. Преди да опитате каквито и да било домашни лекарства или лекарства без рецепта, нека преброим как са били храните, които сме давали на бебето през последните дни.

Излишъкът от протеини и мазнини допринася за втвърдяването на изпражненията. Липсата на хидратация и малкото физическо натоварване също са фактори, които водят до запек. Оттук и важността да предлагаме на нашите бебета разнообразни храни, които им позволяват да имат балансирана диета по отношение на хранителните вещества, докато тялото им адаптира процеса на храносмилане към новините, които получава.

Необходимо е да се уверите, че бебето пие вода, защото по този начин то остава хидратирано, и допринася за подобряване на храносмилането, като изпражненията им стават по-меки и по-лесни за изхвърляне. В диетата им също се изисква добър запас от фибри, тъй като увеличава обема на фекалната маса и прави елиминирането им по-удобно.

В плодовете имаме много добър източник както на вода, така и на фибри, в допълнение към високото съдържание на витамини и минерали и ние откриваме голямо разнообразие от тях на пазара като круша, слива, ябълка, грозде, зрял банан, манго, папая, ананас, наред с други, които имат приятен вкус и гъвкавост за приготвянето им.

Днес ви предлагаме някои идеи за плодова каша, които можете да предложите на вашето бебе, за да поддържате храносмилането в тонус и да предотвратите запек.

Хранителна каша от ябълки и овесени ядки

Съставки: 2 чаши мляко, ½ чаша овесени ядки и 1 ябълка (без кожа и семена)

Подготовка: Обелете и нарежете ябълката, поставете я в тенджера с млякото. Добавете овесените ядки и варете около 15 минути. Оставете да престои и обработете в блендера, докато получите хомогенен крем.

Вкусна овесена каша и сливова каша

Състав: 2 чаши вода, ¼ чаша овес и ½ чаша сини сливи

Подготовка: Сложете сливите в блендера с чаша вода, оставете ги да си починат, докато приготвяте овеса за 5 минути с другата чаша вода. След като овесената каша се свари, прецедете я и я поставете в блендера. Смесете всички съставки, докато получите гладък крем.

Лизане с пръсти банан и ябълкова каша

Състав: 1 чаша мляко или кисело мляко, 30 грама ябълка (без кожа и семена) и 30 грама зрял банан.

подготовка: Поставете млякото и плодовете в блендера и обработвайте, докато получите крем. Ще се превърне във вкусна закуска, която можете да предложите на бебето и при стайна температура или малко по-хладно, което ще бъде полезно в случай, че е с дискомфорт на зъбите.

Смесена плодова каша за бебета с запек

Състав: ½ портокал, ½ зрял банан, 5 грозде (с кожа и семена) и 1 слива (без костилки).

подготовка: Изцедете портокала и поставете всички съставки в блендера, където ще обработвате, докато стане кремообразен.

Вкусна сливова каша

Състав: ¾ чаша преварена, гореща вода и 5 сливи (без костилки).

подготовка: Поставете сливите в контейнер, покрийте с горещата вода и оставете да почиват, покрити, за около 30 минути. След като са напълно хидратирани, поставете всяка слива в блендера, добавете 2 супени лъжици от течността, където са били хидратирани и разбъркайте, докато получите крем. Ако прецените, че е прекалено дебела, можете да добавите още малко от същата вода и да продължите обработката, докато получите желаната текстура, която, както знаете, ще бъде по вкуса на вашето бебе. Тази смес може да се комбинира и с малко кисело мляко, за да се получи десерт за следобедната закуска на възрастни и деца.

Обикновена каша от манго и папая

Съставки: ½ чаша манго (без кожа), ½ чаша папая (без кожа и семена) и ½ чаша вода.

подготовка: Поставете всички съставки в блендера и обработвайте до получаване на крем.

Много вкусна каша от ананас и чиа

Съставки: ½ чаша ананас (ананас), 2 чаени лъжички хидратирана чиа и ½ чаша вода.

Подготовка: За да хидратирате чиа, поставете го в чаша и го покрийте с водата, оставете го да почине 1 час и прецедете. Поставете ананаса заедно с чиа в блендера и обработвайте до получаване на крем.

Лесна за приготвяне овесена каша и манго каша

Състав: 1 чаша вода, ¼ чаша овесени ядки и ½ чаша манго (без кожа)

подготовка: В тенджера поставете водата и овесените ядки, варете 5 минути. Прецедете и поставете в блендер заедно с мангото. Обработва се до кремообразна консистенция.

Гранадила и ябълкова каша

Състав: 3 гранадили и 1 ябълка (без кожа и семена)

подготовка: Нарежете гранадилите и ги поставете в гевгир, за да отделите сока им от семената им (можете да си помогнете с лъжица). След това сложете сока в блендера и добавете ябълката на парчета. Обработвайте, докато получите крем.

Ако комбинирате бебешката храна с друг метод за допълнително хранене, като Baby Led Weaning (BLW), можете да предложите на бебето си плодове на парчета. Цитрусовите плодове, като портокал и мандарина, се поддават много добре в тези случаи, освен че са отличен източник на вода, фибри, витамини и минерали.

Практически всички плодове имат лекотата, че можете да ги използвате като порция лека закуска и, ако излизате с бебето, можете да вземете парчетата им или кашата им в контейнер, да се възползвате от това предимство, за да не липсват в ежедневната диета на вашето малко.