Metamucil е добавка за фибри, която е с мен през последните месеци и ми помогна да се почувствам много по-добре. Защо? Тъй като фибрите са много необходими в диетата, те са свързани с по-добро храносмилане и дори предотвратяване на заболявания като рак на дебелото черво. Случва ми се, че постоянно се притеснявам за диетата на децата си, но ми е трудно с моята, така че включването на необходимото количество фибри дневно понякога не ми е лесно. Така че с Metamucil съм сигурен, че ежедневно ще отговарям на необходимите фибри.
Metamucil, приеман с вода, съдържа фибри от псилиум, които са разтворими фибри, произхождащи от храстовидна билка, наречена Plantago ovata. Като консумирам Metamucil и чета за тези фибри, научих, че фибрите имат и предимства, за които не знаех: намаляване на холестерола, понижаване на кръвното налягане и загуба на тегло.
Как работи?
Когато обвивката на псилиум влезе в контакт с вода, тя набъбва, образувайки гел маса. Когато се консумират, фибрите добавят насипно състояние към храните, когато се ядат, помагайки за транспортирането на отпадъците от чревния тракт. По същата причина служи за облекчаване на запек, освен фибрите в Metamucil, помага и на мускулите на чревната стена да се свиват, стимулирайки движението на отпадъците.
Някои предимства на Metamucil:
Помага за намаляване на нивата на холестерола тъй като добавянето на фибри помага за намаляване на усвояването на мазнини в диетата. С течение на времето това помага за намаляване на общия холестерол.
Помага за понижаване на кръвното налягане При хора с хипертония това действие се дължи на факта, че по-високият прием на фибри е свързан с намаляване на кръвното налягане, когато имаме проблеми с хипертонията. Тази възможност, допълнена с подходяща диета (богата на протеини) може да бъде от голяма помощ.
Помага за отслабване, Благодарение на действието на фибрите, ние чувстваме чувство на ситост, което ни помага да намалим тревожността от продължаването на храненето между храненията.
Помага за подобряване на гликемичния контрол когато консумираме по-големи количества фибри. * Възрастните се препоръчват да консумират 25-30 грама фибри на ден, за да бъдат здрави.
А ти? Познавате ли Metamucil?
- НАЙ-ДОБРАТА ПОМОЩ ПРИ ОТСЛАБВАНЕ НА ДИЕТИЧНИ ВЛАКНА!
- Неразтворими фибри срещу разтворими фибри, кое е по-добро за отслабване
- Петте най-бързи мотоциклета в света, за да се почувствате като истински състезателен пилот
- Hill's Metabolic Diet Diet храна за котки на най-добра цена при zooplus
- Ключовете за загуба на кост в зъбите Живейте по-дълго и по-добре