Нека го наречем „Чисто напускане“ или какво е същото, живеейки по-здравословно. Премахнете вредното и излишното, за да се съсредоточите върху това, което се чувства добре, прави ни по-щастливи и ни освобождава. Ето 8 съвета от племето Madeintribe.com, за да се чувстваме по-добре за себе си:

съвета

Препоръката да пиете 8 чаши вода на ден е остаряла. Диетолозите, подкрепени от научни изследвания, ни казват, че средностатистически възрастен, живеещ в студен климат (като нашия), трябва напитка въз основа на вашата жажда. Сега цитирайки диетолога Хулио Басулто: «The вода от чешмата напълно безопасно е, освен ако градският съвет не ви каже друго. Освен това е много по-екологичен, не само заради опаковките, използвани за бутилиране, но и голямо количество вода се губи по време на процеса на бутилиране. Варът, който може да съдържа, не е добър за домакински уреди, но е добър за нашето тяло, което е способно да го абсорбира под формата на калций и магнезий, нещо, което може да помогне за задоволяването на ежедневните ни нужди ».

Отидох директно на страницата на Световната здравна организация, за да позная от първа ръка принципите на здравословното хранене при възрастни:

За да имате здравословна диета, трябва:

Работим по него, наясно сме, че токсините не се чувстват добре за нас. Започваме да чуваме ендокринни разрушители, парабени, силикони, сулфати, синтетични парфюми и т.н. И ние също чуваме твърде много за рака, за хиляди жени бойци, които са спечелили тази лотария. Лотария, която според последните проучвания вече засяга всяка трета жена. Оставям ви тук връзката към публикацията «Токсините, които трябва да се избягват в козметиката» за да можете да изтеглите списъка с най-често срещаните токсини и винаги да го носите в портфейла си. Сега ви насърчавам да се потопите изцяло в света на естествената козметика в ръцете на Made in Tribe. Тази, която е направена от същата грижа, със занаятчийски процеси и с най-добрите естествени и органични съставки, които можем да намерим. Ако все още сте в процес на промяна, тук трябва да ви посъветваме за всичките ви съмнения, най-глупавите и най-трансценденталните. Пишете ни в чата, изпратете ни имейл до [email protected] или ни се обадете на 601 100 771, ние ще се радваме да ви помогнем.

Изкушени сте от медитация и отдавна сте чували за внимателност, преследвате ги. Вашето тяло и ум са се съгласили, че трябва да спрете, или поне изключете. Освободете всички напрежения, които натрупвате през деня и се свържете със себе си. Трябва да се вслушате в себе си, да се оставите да се увлечете от това, което чувате в себе си и да си дадете онова време и пространство на спокойствие, от които се нуждаете толкова много. Мека светлина, изискана свещ, релаксираща вана с ефервесцентна помпа и мега хидратиращо масло за тяло със сигурност ще ви помогнат да влезете в ситуацията.

Онзи ден, четейки книгата «Мозъкът на детето» от Алваро Билбао ми даде ключа. Да бъдеш родител и да образоваш детето си те свързва директно с детето в теб. Онзи, който вместо по-възрастен е станал толкова малък и че е толкова трудно да се измъкнеш. Алваро говори за връщането към удоволствието, за това, че не се увличате от рутина, умора, работа, детето, което не иска да облече палто, и тази верига от мързел, оплакване и психическо изтощение. Нека се опитаме да разгледаме позитивите на родителството, защото този момент с детето ви няма да се повтори, няма да можете да го възстановите и няма да искате да си спомняте като възрастен човек колко малко сте знаели как да им се наслаждавате. Нека накараме нашето вътрешно дете да играе!

Колко важно е да спиш добре, да си почиваш. Станете с енергия, за да се изправите срещу деня и го завършете уморен, а не победен. Няколко малки трика могат да ни помогнат.

  1. Направете преди лягане ритуал. Запалете свещ, докато премахвате грима, почиствате лицето си и миете зъбите си.
  2. Напръскайте възглавницата и чаршафите си с релаксираща мъгла. Мъглата на възглавницата са водни аромати с различни етерични масла, които ви помагат да се отпуснете и да заспите.
  3. Използвайте естествени и екологични материали в спалното си бельо. Органичният памук или лен са два перфектни материала за постигане на сладки сънища. Ако искате да знаете повече «Съвети за екологично здрава спалня» посетете нашия пост.

Излезте от тялото ни! Сбогом свободни радикали, чао чао. Те ни състаряват, изключват и не ни правят нищо добро. Така че нека ударим Detox чрез ексфолиране, почистване, неутрализиране и борба с пистолет (с козметика, не изпадайте в паника). Започнете да четкате тялото си, в публикацията «Целулит и сухо четкане» Обясняваме как и защо да го направим. Отнасяйте се с кожата си както заслужава, почиствайте я старателно и се грижете за нея всеки ден, без извинения. Измийте косата си само когато ви попитам, но с основание прочетете тази публикация, ако имате въпроси относно нея: „Колко често миете косата си?“ и преди всичко да се поглезите и много.

Никога не спирайте да учите, четете и се информирате. Никога не приемайте нищо за даденост или загуба и се борете за това, което наистина искате. Ако искате да научите повече за това как да водите по-устойчив начин на живот, препоръчваме ви да се отбиете; Здравейте ехо! е колектив от блогъри с обща страст: устойчивост. Всеки член на колектива е достигнал до различни въпроси по различни пътища, но всички те се сливат в една съществена точка: търсенето на по-балансиран начин на живот с планетата и със себе си.

Ако искате да получавате нашите новини и луди идеи, просто трябва да се абонирате за нашия бюлетин. Освен това ще получите информация за много ексклузивни промоции само за членове на племето. Очакваме ви в племето!